Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam,
proponuję udać się na konsultację do fizjoterapeuty, który zróżnicuje z której dokładnie struktury biorą się dolegliwości i zaleci odpowiednie zabiegi w tym rozciąganie nóg. Na pewno proponuję unikać pozycji, które powodują ból, żeby nie dokładać do urazu. Dodatkowo wykorzystać termofor lub gorący prysznic do nagrzewania bolących miejsc na kręgosłupie i nogach. Ma powstać czerwona plama na skórze (tylko proszę się nie poparzyć) dzięki czemu dojdzie do rozluźnienia i poprawy przepływu płynów. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czujesz ostry, kłujący ból w kręgosłupie, który pr
Fizjoterapia znajduje zastosowanie w leczeniu dysf
Kołnierz ortopedyczny, nazwany też ortezą szyjną,
