witam
ćwiczenia to 30% sukcesu, 70% to dieta!
jeśli dieta jest nieprawidłowa lub ilość dostarczanej energii zaspakaja w 100% zapotrzebowanie, to nie ma mowy o spadku wagi, musi być to dobrze skomponowana dieta, dopasowana do planu dnia, preferencji itp..
zachęcam do skontaktowania się z dietetykiem w celu przygotowania indywidualnego programu
pozdrawiam
www.akademiazz.com.pl
Witam!
Dieta + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu redukcji tanki tłuszczowej. Polecam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem). Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/ zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia x daily na odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie ćwiczenia podczas odchudzania są najlepsze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Szybkie przybieranie na wadze u 27-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Redukcja tkanki tłuszczowej a zumba – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zioła na odchudzanie i ćwiczenia fizyczne – odpowiada Mgr Klaudia Wita
- Ilość kalorii dziennie a odchudzanie u 25-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie tabletki na odchudzanie stosować podczas biegania? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jaka dieta na zrzucenie oponki z dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak odchudzić się w wieku 20 lat? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
Tak chcą "wypocić" wirusa. Konsekwencje mogą być tragiczne
Eksperci ostrzegają przed groźną tendencją. Wiele
Siłownia a koronawirus. Jak ćwiczyć, żeby ograniczyć ryzyko zarażenia?
Ciasne pomieszczenia ze słabą wentylacją, dużo osó