Dieta redukcyjna u 18-latki
Od pewnego czasu jestem na restrykcyjnej, monotonnej diecie(1300cal, czami trochę tych kalorii było więcej/mniej), właściwie idzie 2-3miesiąc. Schudłam 6-7kg, ale wraz nimi zanikł mi okres. Starałam się jeść 3 posiłki dziennie; 1 to jakaś kanapka/ jabłko w szkole, 2 - przeważnie omlet, no a 3 to jakiś serek biały czy jajecznica/kanapki. Owoce warzywa także częste. Kiedy ważę się rano waga wskazuje 48kg, a mój wzrost wynosi 165cm. Co mogę zrobić, by organizm wrócił do normy nie tyjąc?
