Jak pozbyć się cellulitu ?

Witam, Pisze odnosnie celulitu. Zatem uprawiam aktywny tryb zycia, jem zdrowo, co prawda pale papierosy, zadko pije alkohol, unikam slodyczy. Robilam masaze drewniana kula, ale nie pobylam sie tego. Waze 50 kg i mam 160 cm zwrostu . Nie jestem otyla. Prosze powiedziec mi jak moge sie tego pozbyc? Pozdrawiam

KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Kosmetologia Słodycze Masaże

Anna Adamowicz Kosmetolog, Warszawa

48 poziom zaufania

Witam Panią,

Biorąc pod uwagę, że posiada Pani niską wagę ciała upatruje problem w krążeniu limfatycznym i naczyń krwionośnych, które są przyczyną cellulitu
Doskonałym rozwiązaniem jest izometryczny masaż próżniowy
http://zwierciadlo.pl/moda-i-uroda/nowy-zabieg-na-cellulit

Pozdrawiam
Anna Adamowicz

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Sposoby na cellulit u 31-latki – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Sposoby na skuteczne pozbycie się cellulitu – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
Skuteczny zabieg na pozbycie się cellulitu na pośladkach – odpowiada Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
Najskuteczniejesze sposoby na pokonanie cellulitu – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
Sposoby na pozbycie się cellulitu – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
Cellulit u 31-latki – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
Czy można pozbyć się cellulitu na zawsze? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Adamiak-Kardas
Cellulit na nogach a problemy z brakiem potliwości – odpowiada Lek. Anna Aseńko
Czy istnieją jakieś sposoby na pozbycie się cellulitu? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy dietą usunę cellulit na udach? – odpowiada Lek. Ewa Rybicka

artykuły

Poznaj naturalne eliksiry, które zapewnią ci zdrowie i piękno

Naturalne piękno Dbając o urodę i zdrowie, często

"Chcę nadal być mamą" - gwiazda "M jak miłość" Judy Turan o walce z rakiem

W głowie - wola walki, w ciele - nowotwór, który c

Wirus, który przyczynia się do raka. Ryzyko wzrasta podczas seksu, ale jest też dobra wiadomość

Badania kobiet z całego świata, w tym z Polski, uj

Pytania do specjalistów

Jak pozbyć się cellulitu

Mam 25 lat, ważę koło 68 kg i głównie spędzam czas przed komputerem. Co jakiś czas napada mnie rush motywacyjny i wtedy przez pewnie czas ćwiczę sobie codziennie po 10-15 minut. Poza tym od wakacji nie przejawiam żadnej aktywności fizycznej poza tańczeniem na imprezach - potrafię wtedy przez 4 godziny nie schodzić z parkietu, ale ostatnio zdarza się to średnio tylko raz na miesiąc. Odchudzałam się w swoim życiu długo i namiętnie, począwszy już od jakiejś 1-2 klasy liceum. Efekt moich poczynań był taki, że gdy w końcu stwierdziłam, że mam już dość i wyglądam znośnie na tyle, żeby przestać wariować na tym punkcie, to ważyłam dokładnie tyle samo co na początku odchudzaniowego wariactwa. Obecnie nie stosuję żadnej diety. Jem tak jak lubię, ale składa się tak, że to w miarę sensownie i zdrowo: zawsze mam w domu jakieś owoce, podaję do posiłków warzywa, najczęstszym źródłem przyswajanych przeze mnie węglowodanów jest kasza gryczana, białego pieczywa nie jadam, chyba, że już nic innego w sklepie nie ma itd. Mimo wszystko niczego sobie nie odmawiam i okazjonalnie wrzucam w siebie takie świństwa jak chipsy, popcorn, czy słodzone, gazowane napoje (to jedno staram się ograniczyć do minimum). Ach, byłabym zapomniała. Jedno mam niewyobrażalne odstępstwo od 'zdrowia' swojej diety - spożywam przepotworne wręcz ilości soli... Jakieś 2, 3 lata temu korzystałam z jakiejś 'okazji' w jakieś(?) firmie zajmującej się szeroko pojętą kosmetyką i tam od pani, która wykonywała na mnie ten jakiś(?) okazyjny zabieg, dowiedziałam się, że moją udręką nie jest wcale 'normalny' 'tłuszczowy' cellulit, a właśnie 'wodny', ale nie bardzo potrafiła mi powiedzieć, co w takim razie powinnam z tym fantem zrobić. Moim priorytetem nie jest schudnięcie (chociaż któż z nas nie byłby zadowolony, gdyby pewnego dnia obudził się o te 3 kilo lżejszy ;)), a właśnie pozbycie się choć w części tego paskudztwa, które mi 'zdobi' kończyny. Próbowałam różnych specyfików i wydałam na to kupę kasy. Wiem, że jeśli nawet nie dla urody, to dla własnego zdrowia powinnam solić mniej, bądź w ogóle przestać. Ponieważ jednak jest to dla mnie niezwykle trudne (jedzenie bez soli w ogóle nie sprawia mi przyjemności, a jak nie mam tej przyjemności to robię się zła ;)), to potrzebuję rzetelnej oceny i prognozy autorytetu, że jeśli zdobędę się na to poświęcenie, to otrzymam spodziewane wyniki. Liczę oczywiście na więcej wskazówek niż tylko ta, aby tyle nie solić, więcej się ruszać i pić więcej wody (mam nadzieję, że JEST ich więcej). Bardzo ważna jest też dla mnie wiedza o długości okresu 'rekonwalescencji' mojego organizmu - tzn. przydałyby mi się ramy czasowe (w celach motywacyjnych ;) w jakich mogłabym się spodziewać pierwszych rezultatów zastosowania się do wskazówek. Serdecznie pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź! P.S. Popalam i piję alkohol (w obu przypadkach - wyłącznie na imprezach, ale to będzie średnio 1,5 razy w tygodniu). Czy pływanie jest w moim przypadku odpowiednią formą ruchu? Posiadam niezwykle kruche naczynka - może jakaś rada w tej kwestii? :) (Poza "rzuć palenie i nie pij"). Pozdrawiam raz jeszcze, Zuzanna

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Cellulit Ciało

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam!

Artykuł na ten temat znajdzie Pani pod adresem: Usuwanie cellulitu

Musi Pani pamiętać o następujących rzeczach:
- codziennych masażach,
- unikaniu nadmiaru soli i sodu (także w wodach wysokosodowych),
- unikaniu palenia,
- unikaniu uciskających ubrań,
- codziennej aktywności fizycznej (minimum to 30 minut),
- stosowaniu ciepło-zimnych natrysków (ujędrniają skórę),
- codziennym/ SYSTEMATYCZNYM stosowaniu preparatów kosmetycznych, ukierunkowanych na likwidowanie zmian cellulitowych,
- unikaniu żywności tłustej, typu fast food,
- zwiększeniu spożycia warzyw i produktów pełnoziarnistych.

Warto także zwiększyć ilość wypijanych płynów (np. wody niegazowanej, niskosodowej). Przyczynia się do oczyszczania organizmu z toksyn. Basen - jak najbardziej odpowiedni.

Pozdrawiam

PS Efekty będą zauważalne po ok. 2-3 miesiącach.

Magdalena Mroczek

83 poziom zaufania

Witam,

Cellulit wodny różni się od tłuszczowego tym, że wynika on z nierównomiernego rozmieszczenia limfy w organizmie, podczas gdy cellulit tłuszczowy wynika z nierównomiernego rozmieszczenia się tłuszczu. Jeżeli chodzi o zwalczanie cellulitu, to jest sie go stosunkowo trudno pozbyć. Łatwiej jest jednak pozbyć sie cellulitu wodnego niż celullitu tłuszczowego.

Skuteczne metody to dieta i ruch. Jeśli chodzi o dietę to stosuje się dietę bogatobłonnikową. W redukcji cellulitu przydatne są obie frakcje błonnika. Pokarmy, w których znajduje się duża ilość błonnika są to: brązowy ryż, jabłka, cytrusy i grube kasze. W przypadku cellulitu wodnego bardzo ważne jest regularne picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej, około 2-2,5 litra dziennie. Pomocne może być też odstawienie tabletek antykoncepcyjnych. Zwalczyć cellulit można też za pomocą masaży. Wspomagają one krążenie krwi i ułatwiają odpływ limfy. Można zastosować specjalne kremy i balsamy, które należy wmasowywać w skórę kilka razy dziennie po około 2-3 minuty. Na pewno przy pojawieniu się już niewielkiego cellulitu należy działać szybko i zdecydowanie. W przeciwnym razie może dojść do powstania tzw. skóry materacowej, której nie da sie praktycznie już usunąć, często nawet przy pomocy zabiegów z zakresu chirurgii estetycznej. Poza tym, jeśli tradycyjne, domowe metody nie pomagają, w redukcji cellulitu pomocne mogą okazać sie metody z zakresu medycyny estetycznej. Należą do nich np. ultradźwięki, mezoterapia, laser, vacuum czy tzw. body wrap.

Cellulit nazywany jest potocznie skórką pomarańczową. Właściwa medyczna nazwa schorzenia to lipodystrofia czyli nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Pojawia się po okresie dojrzewania, nasilają się w ciąży, menopauzie i w zaburzeniach hormonalnych. Do objawów należy nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry ud, bioder, kolan, pośladków, ramion i sutków. Cellullit praktycznie nie występuje u mężczyzn. Cellulit nie jest uważany za chorobę, ale za defekt estetyczny.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Diety eliminacyjne cellulit – odpowiada Mgr Magdalena Łącka
Jak zwalczyć cellulit wodny na udach? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jak pozbyć się znienawidzonego cellulitu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Cellulit po stosowaniu tabletek Ovulastan – odpowiada Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska
Jak pozbyć się cellulitu i zamienić tłuszcz na mięśnie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jak usunąć widoczny cellulit? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Jak pozbyć się cellulitem? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
W jaki sposób można pozbyć się cellulitu? – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
Dieta na zmniejszenie cellulitu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Pierwsze efekty ćwiczeń fizycznych a cellulit wodny – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz

artykuły

Cellulit - objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki

Cellulit, czyli grudki i nierówności na skórze prz

Cellulit - jak z nim walczyć?

Artykuł sponsorowany Klinika Strzałkowski Pomarań

Jak usprawnić pracę układu limfatycznego?

Układ limfatyczny - co to jest? Układ limfatyczny

Pytania do specjalistów

Jak się pozbyć cellulitu?

Czy możecie mi pomóc jak mogę pozbyć się cellulitu. Cellulit mam na pośladkach boję się że ubliży mi to partnerstwo z moim chłopakiem czy macie na to jakąś odpowiedz jak się można tego pozbyć.

ponad rok temu

Cellulit Ciało

Redakcja abcZdrowie

98 poziom zaufania

Witamy!

Cellulit jest dosyć częstym problem szczególnie wśród kobiet.
Aby zredukować jego rozmiary oraz nasilenie wskazane jest zadbanie o regularny aeorobowy wysiłek fizyczny oraz ćwiczenia skierowane na partie ciała w których znajduje się cellulit.
Poza aktywnością fizyczną warto stosować odpowiednie kosmetyki, które pozwolą zredukować objawy cellulitu. Najlepiej dobrać kosmetyki indywidualnie, efekt może być odmienny u różnych kobiet.

Oprócz opisanych metod dostępne są jeszcze zabiegi redukujące cellulit, jednakże koszty są dość wysokie, dlatego na początku proponuję zastosować pozostałe wskazówki.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się cellulitu i rozstępów? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Jak pozbyć się cellulitu z ud? – odpowiada dr Ewa Szmaj
Jak pozbyć się kilkunastoletniego cellulitu? – odpowiada Lek. Robert Jan Chmielewski
Jak schudnąć oraz pozbyć się cellulitu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak się pozbyć cellulitu po jedzeniu słodyczy? – odpowiada Aleksander Ropielewski
Ćwiczenia na pozbycie się cellulitu – odpowiada Mgr Daria Występek
Jak pozbyć się cellulitu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków? – odpowiada Amelia Świsłowska
Pytanie o częstotliwość rollmasażu – odpowiada Mgr Daria Występek
Dieta na cellulit – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)

Jak pozbyć się cellulitu ?

artykuły

Poznaj naturalne eliksiry, które zapewnią ci zdrowie i piękno

"Chcę nadal być mamą" - gwiazda "M jak miłość" Judy Turan o walce z rakiem

Wirus, który przyczynia się do raka. Ryzyko wzrasta podczas seksu, ale jest też dobra wiadomość

Jak pozbyć się cellulitu

artykuły

Cellulit - objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki

Cellulit - jak z nim walczyć?

Jak usprawnić pracę układu limfatycznego?

Jak się pozbyć cellulitu?

artykuły

Cellulit - objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki

Paulina nigdy nie założyła krótkiej sukienki czy sandałów. "Słyszałam wyzwiska, o których chcę zapomnieć"

Eksperci od koronawirusa. Obecność w mediach ściągnęła na nich fale ataków

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła