Jak szybko schudnąć po porodzie?

Witam jak moge szybko schudnac ? po porodzie nie moge spasc z wagi syn ma juz 3 lata a ja dalej grubne jem czy nie jem waga rosnie.

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Dziecko Odchudzanie po porodzie

Magdalena StusiĹska

73 poziom zaufania

Poza dietą warto rozpocząć regularną aktywność fizyczną- spacery, bieganie, ćwiczenia. Jeżeli to nie pomoże warto skonsultować sie z dietetykiem.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak szybko i bezpiecznie zacząć odchudzanie przy 130 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Poziom cholesterolu a jeżdzenie na rowerze i spacery – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak zdrowo i zarazem szybko schudnąć 3 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
Stosowanie diety u osób z zaburzeniami odżywiania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Zasady odchudzania dla 24-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Chęć schudnięcia u 18-latka a codzienne bieganie i zmiana nawyków żywieniowych – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Dobre sposoby na odchudzanie dla 18-latki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Dietetyk kliniczny - kim jest i czym się zajmuje

Dietetyk to specjalista, do którego udajemy się, a

Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego

Zdrowy styl życia to trend, którym warto się z

Odchudzanie a karmienie piersią

Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni

Pytania do specjalistów

Jak schudnąć szybko i skutecznie po porodzie?

Nazywam się Magdalena, mam 21 lat, 160 cm wzrostu, ważę 75kg. Jestem dwa miesiące po porodzie, nie karmię piersią. Od miesiąca biorę tabletki na odchudzanie, ale waga jest taka sama. Jadam dwa posilki w ciągu dnia, np. śniadanie (2 kanapki z wędliną+herbata+2 łyżeczki cukru) i obiad (kilka ziemniaków i dwie łyżki sosu z mięsem). Mam takie obwisłe ciało. W mojej rodzinie występuje problem otyłości. Proszę napisać mi, co mama zrobić, by szybko i skutecznie schudnąć najmniej 15 kg? Pozdrawiam

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Powrót do formy

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam!

Proszę nie wierzyć, że tabletki na odchudzanie zastąpią dietę i ćwiczenia.

Na podobne pytanie odpowiedziałam pod adresem: http://portal.abczdrowie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-3.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mam schudnąć po dwóch ciążach? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mam schudnąć 7 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Co zrobić aby moje uda schudły, brzuszek był bardziej płaski i aby stracić boczki? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
W jaki sposób mogę szybko i skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć 5 kilogramów w tydzień? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak dobrze i szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące? – odpowiada Mgr Maria Kreid
Co zrobić, by zdrowo, ale szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mam 12 lat i ważę 50 kg! Jaka powinna być moja prawidłowa waga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Chcę schudnąć szybko. Proszę o pomoc! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Jak jeść przy cukrzycy?

"Ma pani cukrzycę" Białe bułki z masłem, twarożkie

Jak schudnąć szybko?

No więc. Mam 13 lat, mam 164 wzrostu i ważę 50 kg. Najgrubsze są uda, mam aż 42 cm. Proszę o szybką odpowiedź.

13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam,

Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Przede wszystkim powinnaś zdawać sobie sprawę z tego, że nadmierna redukcja masy ciała może Ci bardzo zaszkodzić. Powinnaś zacząć zdrowo się odżywiać, a nie redukować swoją masę ciała, która jest prawidłowa. O zdrowych nawykach przeczytasz tu: http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia.

Na problemy z nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach ud pomogą Ci ćwiczenia na tą partię ciała, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl. Polecam też ćwiczenia ogólnorozwojowe jak jogging czy jazdę na rowerze.

Pozdrawiam.