Jak zrzucić zbędne kilogramy po nagłym przybraniu na wadze?

Dzień dobry, mam 165cm i 68kg wagi, w ciagu 3-4 miesiecy przytyłam drastycznie. Zastanawiam się jak mogę zrzucić zbędne kg. Jak dobrać dietę? Czy zastosować jakiś błonnik? zamiast rozmiaru 36-38 nosze 40-42 :( załamałam się. Bardzo proszę o poradę, znajomi jak i rodzina mnie palcami wytykają.
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Błonnik Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz Dietetyk, Pruszków
55 poziom zaufania

Przede wszystkim powinna Pani sobie zadać pytanie z jakiego powodu Pani przytyła. Czy jest to tylko wynik złej diety czy może odczuwa Pani inne dolegliwości? Warto przeprowadzić podstawowe badania, które wykluczą choroby i wtedy dobrać prawidłową dietę

0
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin
90 poziom zaufania

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów

1700 otyłych pacjentów z całej Polski w ciągu trze

 Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa

Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,

Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills

Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills

Teddi Mellencamp na prowadzonym przez siebie konci

Popularne tematy

Suplementy diety • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Diety odchudzające • Dieta w hipercholesterolemii • Żywienie • Dieta w depresji • Dieta na menopauzę • Odchudzanie po porodzie • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta lekkostrawna • Zasady zdrowego odchudzania • Dieta na zimę • Kilokalorie • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta niskotłuszczowa • Diety dla alergików • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta Dukana • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Anoreksja • Dieta na zdrowe oczy • Dieta oczyszczająca • Psychologia w odchudzaniu • Dieta antyrakowa • Dieta Cambridge • Dieta dla chorych ze stomią

Artykuły na ten temat

Nowy program odchudzania opracowany przez polskich ekspertów • Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa • Teddi Mellencamp o swojej sylwetce. Metamorfoza gwiazdy Real Housewifes of Beverly Hills • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Centrum Dietetyczne Online - bezpłatne poradnictwo dla każdego • Niebezpieczny ślubny trend. "Kończą nawet na oddziale psychiatrycznym" • 37-letnia Immer Brady chce dowiedzieć się, co oznaczają jej problemy z jelitami (WIDEO) • Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz • Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane • "Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy