Zrzucenie kolejnych 20 kg u kobiety z PCOS

Witam, przez ostatni rok schudlam 20kg, ale waga nie chce zejsc ponizej 70kg(169cm). Dieta: sniadanie - szklanka mleka z lyzka naturalnego kakao+garsc platkow+owoc lub jajecznica, 2. sniadanie - owoc, obiad - filet z kurczaka/wolowina/ryba z warzywami (ok 300g), podwieczorek - jogurt albo garsc orzechow, kolacja - kanapka razowa z wedlina/serem i warzywami. Cwicze ok 1,5h codziennie (aeroby). Mam 30 lat i PCO. Czy jest dla mnie jakas nadzieja ze zmieszcze sie kiedys w rozmiar mniejszy niz 44?

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Zespół policystycznych jajników Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Dzień dobry,
Zapraszam do wzięcia udziału w bezpłatnych konsultacjach dietetycznych dla kobiet z PCOS. Więcej informacji znajdzie Pani na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/galeria/plakat-pcos-2/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Orbitrek i domowe przepisy na zrzucenie zbędnych kg – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek

artykuły

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie

Materiał powształ we współpracy z Kalcikinon

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta dla kobiet • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Ćwiczenia na partie ciała • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Żywienie • Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Ćwiczenia odchudzające • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Nietolerancja pokarmowa

Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta a stres • Osteoporoza po cichu odbiera zdrowie • Kamica moczanowa - dieta, jadłospis • Dieta po zawale serca • Nikt nie wierzy, że Vera Wang ma 73 lata. Teraz wypłynęły jej prawdziwe zdjęcia • 3 najważniejsze fakty dotyczące żywienia rocznego dziecka. O tym musi wiedzieć każdy rodzic • Jedzenie, które ukoi ból głowy • Co jeść i pić w czasie COVID-19? Nauka potwierdza, że te produkty łagodzą objawy i wspierają odporność • Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych

Czy mogę założyć sobie implant antykoncepcyjny? • Dlaczego krwawienie podczas stosowania antykoncepcji nie ustaje? • Co mogę zrobić przy tych zaburzeniach miesiączki? • Po jakim czasie od przyjęcia można napić się alkoholu? • Dlaczego nie pojawiło się w tym czasie krwawienie z odstawienia? • Jaka była faktycznie data poczęcia? • Czy testy ciążowe były fałszywie negatywne? • Czy mam szansę na ciążę z jednym działającym jajowodem? • Czy wyciek z piersi ma związek z hormonami? • Jaka może być faktyczna data poczęcia?

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Laura Mętel – Dietetyka, Inowrocław • Mgr Małgorzata Więch – Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe