Ból uda po nieuruchomieniu nogi na 6 tygodni z powodu złamania IV kości śródstopia

Witam Po złamaniu IV kości śródstopia miałam nogę w gipsie przez 4 tygodnie,oprócz tego lekarz nie kazał stawać jeszcze 2 tygodnie, czyli w sumie 6 tygodni noga była prawie bez ruchu. Nastąpił chyba zanik mięśnia w udzie bo bardzo mnie boli, czuję też mrowienia i jakieś przepływy. Mam pytanie: pomimo że ćwiczę, jeżdżę na rowerku rehabilitacyjnym udo nadal boli..Jak długo może utrzymywać się ten ból, po jakim czasie mogę spodziewać się poprawy, bo stopę złamałam już 4 miesiące temu. Dziękuję :)

KOBIETA, 55 LAT ponad rok temu

Ortopedia Złamania kości Złamania kości śródstopia i palców stóp Złamanie nogi Drętwienia i mrowienia Rehabilitacja Bóle mięśni Rehabilitacja pourazowa/powypadkowa Złamania i zwichnięcia Noga Mięśnie

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk Fizjoterapeuta, Warszawa

51 poziom zaufania

Witam,
czas powrotu jest uzależniony od wielu czynników. W Pani przypadku należałoby się skoncentrować na tym, żeby nie wprowadzać uda w ból po to, żeby stworzyć warunki tkankom do gojenia się jeżeli są uszkodzone z powody długiego unieruchomienia i kompensacji urazu stopy. Proponowałbym wizytę u fizjoterapeuty, który przebada po kątem funkcjonalnym i zaleci dodatkowe ćwiczenia, które wpłyną na inne parametry mięśni. Praca na rowerku wpływa na wytrzymałość i ewentualnie siłę. Dodatkowo należy rozważyć długość, rozciągliwość i przesuwalność między innymi strukturami. W leżeniu na brzuchu jak chwyci Pani za kostkę to swobodnie powinna Pani dotknąć piętą do pośladka. W domowych warunkach, jeżeli ból rzeczywiście dotyczy mięśnia czworogłowego można podjąć próbę zastosowania termoforu (taka gumowa poducha na gorącą wodę) i grzać do powstania czerwonej plamy na skórze. Pozdrawiam