Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
stan struktur kwalifikowany jest do leczenia zachowawczego, czyli należy podjąć kolejną próbę leczenia zachowawczego. Proponuję następujące rozwiązanie. Na początku terapia manualna tkanek miękkich i mięśni stawów kolanowych (techniki mobilizacji: zadbają od odpowiednią długość mięśni - głównie głowy prostej czworogłowego uda, która dociska rzepke, która strzela i wyciera sobie chrząstke, oraz odtworzą napięcie, elastyczność oraz rozciągliwość torebki stawowej. Następnie trakcja (odciąganie). Mobilizacje w funkcji (np.: bezbolesny Mulligan), trening sensomotoryczny. Można na koniec zabezpieczyć taśmami kinesiology taping, które utrzymają efekty terapii manualnej. Pozdrawiam Dziękuję
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ogniska podwyższonego sygnału w rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy pilnowanie prawidłowej postawy ciała i ćwiczenia rehabilitacyjne mogą spowodować cofnięcie się dyskopatii? – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Co oznacza wynik MR kolana 27-letniej kobiety? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Skręcenie kolana i naderwane więzadło poboczne – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Co znaczy więzadło krzyżowe przednie o nieco niejednorodnym sygnale RF? – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Chondromalacja stawu kolanowego i konflikt rzepkowo-udowy – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Drobna strefa podwyższonego sygnału w zakresie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej nie dochodząca do jej powierzchni stawowej – odpowiada Dr n. med. Maciej Kasparek
- Rezonans magnetyczny stawu kolanowego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Co oznacza stłuczenie kłykcia bocznego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Wszczepili pacjentce bioimplant. Nowatorski zabieg w Polsce
To pierwszy taki zabieg w Polsce. Lekarzom ze Szpi
Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena
Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp