Kładź się spać wcześniej, a unikniesz depresji
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Dowiedz się, jak godzina snu może wpłynąć na jej rozwój.
Dzień dobry,
Najlepiej podjąć psychoterapię, np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego/Poradni Leczenia Nerwic (w ramach NFZ) lub prywatnie.
Nie wiem czy ta książka wyszla w języku polskim, "Braking the Patterns of Depression"
Michael D. Yapko
Pozdrawiam
Franciszek Bartkiewicz
Witam,
zachęcam Pana do spotkania z psychologiem/psychoterapeutą. Praca ze specjalistą pozwoli Panu lepiej poznać siebie, odkryć czego Pan chce od życia, jak to może Pan osiągnąć, a także zwalczenie wewnętrznego surowego krytyka, wzmocnienie poczucia własnej wartości.
Psychoterapia będzie miała zastosowanie także w odniesieniu do opisywanych przez Pana stanów depresyjnych. Współczesne badania wyraźnie wskazują, że daje lepsze długoterminowe rezultaty niż samo stosowanie farmakologii, dlatego zachęcam Panią do kontaktu ze specjalistą.
Pozdrawiam,
Elwira Chruściel
Witam serdecznie,
Objawy, które Pan opisuje nie biorą się znikąd. I to bardzo dobrze, że poszukuje Pan dla siebie pomocy oraz chciałby Pan zrozumieć źródło swoich problemów. Ja gorąco polecam terapię schematów – niezwykle pomocna może być wizyta u psychoterapeuty, który pracuje w tym nurcie. Ale duże korzyści może Pan odnieść czystając "Program zmiany sposobu życia" J. Younga. Tutaj więcej na temat Pana problemów oraz ich rozumienia:
https://martadziekanowska.wordpress.com/category/blog/o-terapii-schematow/
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska
www.integral.com.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niska samoocena i zbyt duża wyobraźnia – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
- Niska samoocena 29-letniej kobiety – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Brak motywacji, niska samoocena i zaburzenia lękowe – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Niska samoocena u 21-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Schilf
- Myśli samobójcze, problemy ze skupieniem a depresja – odpowiada Hipnoterapeuta/Psychoterapeuta kliniczny Frank Barton
- Jak można wyleczyć się z depresji? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak leczyć ciągłe zmęczenie i brak chęci do życia? – odpowiada Dariusz Pysz-Waberski
- Niska samoocena i brak chęci do życia – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Obniżenie nastroju, niska samoocena, samotność – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Brak motywacji, chęci do życia, niska samoocena i strach przed samotnością u 18-latki – odpowiada Mgr Ilona Ciżewska
artykuły
Psychoterapia online
Jestem psychoterapeutką, która większości swoich k
"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Psychoterapia Gestalt
Psychoterapia Gestalt to forma psychoterapii opart