Grejpfrut na odporność
Witam
Dieta 1000kcal jest zbyt niskoenergetyczna, aby uzyskać pożądany efekt. Organizm przyzwyczaił się już do tak niewielkiej podaży energii -stąd problemy z dalszą utratą masy ciała. Proponowałabym stopniowo zacząć zwiększać kaloryczność, aby uniknąć objawów niedoborów składników pokarmowych (zwykła morfologia nie daje pełnego obrazu , ze względu na brak danych o poziomie poszczególnych składników mineralnych w organizmie). Jednocześnie początkowo dobrze byłoby zadbać o zwiększenie aktywności fizycznej, w celu uniknięcia efektu jo-jo.
Codzienna dieta powinna opierać się na zasadach zdrowego odżywiania.
pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta 1000 kcal i brak efektów – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak uniknąć efektu jojo po diecie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Brak efektów przy stosowaniu diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zmiana diety a efekt jojo – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
- Jak wrócić do zdrowego odżywiania bez efektu jojo po diecie 700 kcal? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dieta 1000 kcal a efekt yo-yo – odpowiada Mgr Anna Zientalska
- Co mam zrobić aby uniknąć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dieta 1000 kalorii - efekty – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Wychodzenie z drastycznej diety bez efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak wyjść z diety kopenhaskiej, aby nie było efektu jojo? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr