Dzień dobry,
Pana obecna waga (52 kg) przy wzroście 160 cm, jest jak najbardziej prawidłowa, a według wskaźnika BMI waga 70 kg klasyfikowana byłaby w tym przypadku jako nadwaga. Zwiększenie masy ciała jest możliwe w sytuacji prowadzenia aktywnego trybu życia, jednak ważne jest, aby odbyło się to z zachowaniem zasad zdrowego odżywania i nie wiązało się ze zwiększeniem tkanki tłuszczowej, co byłoby niezdrowe, a jedynie z przyrostem masy mięśniowej, co pozwoli również na ukształtowanie prawidłowej sylwetki.
W przypadku chęci zwiększenia swojej wagi, warto poradzić się dietetyka, który skonstruuje odpowiednią dietę.
Więcej informacji na temat prawidłowej masy ciała znajdzie Pan pod poniższymi linkami:
https://portal.abczdrowie.pl/badania-wykazaly-czynniki-ryzyka-kardiologiczno-metabolicznego-nawet-u-osob-z-prawidlowym-bmi
https://portal.abczdrowie.pl/jak-obliczyc-bmi
https://portal.abczdrowie.pl/kontrola-masy-ciala
https://portal.abczdrowie.pl/czy-wsparcie-zywieniowe-powinno-dotyczyc-tylko-pacjentow-ktorych-masa-ciala-drastycznie-spadla
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Moja waga - czy jest prawidłowa? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka jest odpowiednia waga do wzrostu 163 cm? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile dokładnie powinnam ważyć przy moim wzroście? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile powinnam ważyć jak mam 14 lat? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Prawidłowa waga przy 153 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Waga nastolatki: czy moja waga jest dobra? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Prawidłowa waga dla 40-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Nadwaga nastolatki: czy nadwaga wpływa na długość życia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga 53 kg przy 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Mam problem. Czy mam prawidłową wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik