Zapytaj lekarza

7 4 2 , 7 1 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ile dokładnie powinnam ważyć przy moim wzroście?

Witam mam 34 lata wzrost 169cm i waże 70kg ile powinnam ważyć?
KOBIETA, 34 LAT 2 miesiące temu

Czekoladowy mit

Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?

Dzień dobry

według wyliczeń i wskaźnika BMI prawidłowa masa ciała przy Pani wzroście mieści się w granicach od 53 kg do 71 kg. Przyjęłam normalną sylwetkę. Według wzoru Lorentza prawidłowa masa ciała wynosi 61.4 kg (nadwaga przy (67.5) kg).

Według wzoru Creffa Pani prawidłowa masa ciała wynosi 65.2 kg (nadwaga przy (71.7) kg). Jak Pani widzi różne są przeliczniki. Pytanie jak się Pani czuje z tą wagę? Jest ona w górnych granicach.

Pytanie też czy odżywia się Pani zdrowo i dba o pełnowartościową dietę?

Jeżeli jest Pani zainteresowana to układam jadłospisy. Można tteż opisac mi na maila swój przykładowy dzień pod względem jedzenia a ja zerknę i dokonam analizy.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:

tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam

Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dietetyk

Blogi:

wp fitness

https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/

Kafeteria.pl

https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:

https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl

ABC zdrowie

https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

Specjalista w zakresie dietetyki.
0

Dzień dobry,

To ile powinniśmy ważyć zależy od wielu czynników. Są pewne wskaźniki, do których się odnosimy. Przykładem może być BMI, obliczający stosunek masy ciała do wzrostu. Jednak wskaźnik ten nie bierze pod uwagę naszej masy beztłuszczowej, na którą składa się m.in. woda, kości, narządy czy masa mięśniowa. Jeżeli czuje się Pani dobrze przy swojej obecnej masie ciała, badania laboratoryjne również są w normie, nie boli Panią kręgosłup, stawy, jest Pani aktywna fizycznie oraz prawidłowo się Pani odżywia, prawdopodobnie nie ma konieczności, aby masa ciała była niższa. Warto jednak sprawdzić ile kalorii przyjmować przy obecnej masie ciała, aby więcej nie rosła https://jeszfresh.pl/odchudzanie/jak-obliczyc-zapotrzebowanie-kaloryczne/ Pozdrawiam serdecznie.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy