Witam serdecznie.
Pani aktualne BMI (wskaźnik masy ciała) mieści się w okolicach 25 tz. na granicy nadwagi i prawidłowej masy ciała. Masa ciała między 48 kg do maksymalnie 61 kg jest prawidłowa przy Pani wzroście. Ubytek masy ciała powinien wynosić kilka kilogramów. Proszę zadbać o aktywność fizyczną. Długie spacery, ćwiczenia, basen- kilka razy w tygodniu. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0

Witam, BMI obecne potwierdza nadwagę. Przy 58 kg będzie już prawidłowa masa ciała Zakres prawidłowej masy ciała to ok 45-58 kg. Ale do wszystkie należy podchodzić indywidualnie. Te 4 kg nadwagi można powoli i skutecznie zrzucić jedząc regularnie, kilka małych posiłków dziennie, wyeliminować słodycze i zwiększyć aktywność fizyczną.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga przy 168 cm wzrostu

Witam mam 12 lat mam 168 wzrostu i waże 45 kg czy to normalne??? I czy to względ na wzrost????
12 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam Należna masa ciała w tym wieku mieści się w graniach 40 kg, dlatego też Twoja masa ciała jest w normie. Wskaźnik BMI wskazuje co prawda na niedowagę, przy czym jest to bardzo umowny parametr. Nie ma powodu do obaw. W tym wieku organizm przechodzi wiele zmian, intensywnie rośnie i rozwija się. Dbaj o to, aby dostarczyć mu wszelkich niezbędnych składników odżywczych, poprzez stosowanie urozmaiconej diety, bogatej w pełnowartościowe białko, produkty zbożowe, warzywa i owoce.

0

Jesteś w fazie rozwoje i intensywnego wzrostu. Rzeczywiście jesteś trochę za szczupła. Staraj się jeść większe porcje psiłków niż dotychczas. Jedz 5 posiłków dziennie. Przestrzegaj zasad piradmidy zdrowego żywienia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga przy 146 cm wzrostu

Mam 13 lat, 1,46 wzrostu i ważę 37 kilo. Czy to dobrze ?
13 LAT ponad rok temu
Roma Wojtewicz Dietetyka, Poznań
71 poziom zaufania

Witam Trudno wyciągnąć wnioski wyłącznie na podstawie wzrostu, wieku i masy ciała, jednak wskazują one na niedowagę. Należałoby przyjrzeć się szczegółowo codziennemu jadłospisowi (najlepiej ze specjalistą) i w przypadku takiej potrzeby, zwiększyć podaż energii. Niedobory składników odżywczych w przypadku intensywnie rozwijającego się organizmu mogą być bowiem niebezpieczne.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty