Prawidłowa waga przy 153 cm wzrostu
Witam. Mam na imię Agata. Mam 153 cm. wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam schudnąć? Jak to zrobić?
Witam serdecznie.
Pani aktualne BMI (wskaźnik masy ciała) mieści się w okolicach 25 tz. na granicy nadwagi i prawidłowej masy ciała. Masa ciała między 48 kg do maksymalnie 61 kg jest prawidłowa przy Pani wzroście. Ubytek masy ciała powinien wynosić kilka kilogramów. Proszę zadbać o aktywność fizyczną. Długie spacery, ćwiczenia, basen- kilka razy w tygodniu. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, BMI obecne potwierdza nadwagę. Przy 58 kg będzie już prawidłowa masa ciała Zakres prawidłowej masy ciała to ok 45-58 kg. Ale do wszystkie należy podchodzić indywidualnie. Te 4 kg nadwagi można powoli i skutecznie zrzucić jedząc regularnie, kilka małych posiłków dziennie, wyeliminować słodycze i zwiększyć aktywność fizyczną.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga dla 157 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Idealna waga dla osoby z 160 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prawidłowa waga przy wzroście 187 cm – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy 62 kg przy 170 cm wzrostu to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka jest prawidłowa waga mężczyzny o wzroście 178 cm? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prawidłowa waga dla osoby z 173 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile powinna ważyć 37-latka o wzroście 168 cm? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odpowiednia waga przy wzroście 171 cm – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Waga 53 kg przy 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prawidłowa waga ciała przy wzroście 160 cm – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf