Prawidłowa waga przy 153 cm wzrostu
Witam. Mam na imię Agata. Mam 153 cm. wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam schudnąć? Jak to zrobić?
Witam serdecznie.
Pani aktualne BMI (wskaźnik masy ciała) mieści się w okolicach 25 tz. na granicy nadwagi i prawidłowej masy ciała. Masa ciała między 48 kg do maksymalnie 61 kg jest prawidłowa przy Pani wzroście. Ubytek masy ciała powinien wynosić kilka kilogramów. Proszę zadbać o aktywność fizyczną. Długie spacery, ćwiczenia, basen- kilka razy w tygodniu. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, BMI obecne potwierdza nadwagę. Przy 58 kg będzie już prawidłowa masa ciała Zakres prawidłowej masy ciała to ok 45-58 kg. Ale do wszystkie należy podchodzić indywidualnie. Te 4 kg nadwagi można powoli i skutecznie zrzucić jedząc regularnie, kilka małych posiłków dziennie, wyeliminować słodycze i zwiększyć aktywność fizyczną.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga dla 157 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Prawidłowa waga przy wzroście 187 cm – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Prawidłowa waga przy wzroście 170 cm – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Odpowiednia waga dla osoby z 177 cm wzrostu – odpowiada Mgr Iwona Kucharska
- Idealna waga dla osoby z 160 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy 62 kg przy 170 cm wzrostu to prawidłowa waga? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Prawidłowa waga dla 40-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Waga 40 kg przy wzroście 163 cm – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Obliczanie idealnego BMI – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Naukowcy obalili "paradoks otyłości"
''Paradoks otyłości'' to przekonanie, że nadwaga l