Indeks glikemiczny

Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.

Witam!
Przy wzroście 168 cm Pani prawidłowa masa ciała powinna mieścić się w zakresie 57-71 kg. Wówczas Pani BMI będzie mieściło się w normie (20-25). Pozdrawiam, Patrycja Sankowska

0

Witam, prawidłowa masa ciała w Pani przypadku, to zakres 52,2 - 70,5 kg. Tyle mówią normy. Waga to jednak nie jedyny wskaźnik mówiący o kondycji naszego ciała. Bardzo wiele zależy od jego struktury. Ktoś ważący 53kg może wyglądać mniej korzystnie od osoby ważącej 65kg. Osoba o minejszej wadze ciała może mieć gorsze proporcje tkanki tłuszczowej i mięśniowej niż ta cięższa. Prosze zwrócić uwagę na fakt, że ta sama objętość mięśni waży więcej niż tłuszczu.

0

Wiatm. Zakres normy jest dosyć szeroki, waha się w zakresie +- 10kg. przy Pani wzroście to 58-69kg. Najlepiej w tym zakresie znaleźć swoja masę ciała w której się dobrze czujemy i co ważniejsze utrzymujemy ją stale (dopuszczalne są wahania +-2 kg). Istotniejsze od samej masy ciała jest jego skład, czyli zwartość tłuszczu, mięśni, wody. Warto zrobić analizę składu masy ciała, która powie jakie są te wartości u Pani. Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty