Prawidłowa waga przy wzroście 187 cm

Witam, Jaka jest prawidłowa waga dla mężczyzny w moim wieku (28 lat) o wzroście 187 cm? Od jakiegoś czasu zauważyłem, że jestem znacznie bardziej zmęczony i ociężały, zaczęły się u mnie problemy z kręgosłupem i nogami, nogi zaczęły mnie boleć, szczególnie w momencie zwiększonej aktywności fizycznej. Boję się, że to efekt utraty prawidłowej wagi. W ostatnim okresie trochę przytyłem, nie jakoś bardzo mocno, ale kilka kilogramów w górę poszło. Czy to możliwe, że nawet taka zmiana wagi wpływa na samopoczucie? Może powinienem udać się do dietetyka albo zacząć więcej ćwiczyć, ale nie bardzo mam na to czas. Wcześniej zawsze miałem prawidłową wagę, nie miałem z tym nigdy problemów. Kiedyś słyszałem, że prawidłową wagę liczymy przez odjęcie 100 od wzrostu, ale wolę się upewnić. Bardzo proszę o odpowiedź.

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Analiza składu ciała Dietetyka

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

75 poziom zaufania

Dzień dobry,

Należna masa ciała dla mężczyzny o wzroście 187 cm, mieści się w przedziale 78- 87 kg (optymalnie 85 kg).
Pozdrawiam,
Aneta Kościołek

Mgr Agnieszka Kucharska Dietetyk, Siemianowice Śląskie

41 poziom zaufania

Witam,
BMI to nic innego jak stosunek masy ciała w kilogramach do kwadratu wzrostu w metrach. Na jego podstawie możemy śmiało stwierdzić czy masa ciała jest prawidłowa. I tak: BMI na poziomie
- < 18,5 oznacza niedowagę
- 18,5- 24,9 normę
- 25- 29,9 nadwagę
- 30- 34,9 otyłość I stopnia
- 35- 39,9 otyłość II stopnia (otyłość kliniczna)
- 40- ...otyłość III stopnia ( otyłość skrajna)

Pozdrawiam serdecznie

Mgr inż. Agata Masłowska-Pac Dietetyk, Lublin

13 poziom zaufania

Witam, prawidłowa waga do Pana wzrostu mieści się w granicach 70-85 kg według wyliczonego wskaźnika BMI (wzrost do wagi). Natomiast waga idealna dla Pana to powinno być około 75-80kg.

Mgr Anna Drahun Dietetyk, Kraków

18 poziom zaufania

Wita serdecznie,
Należna masa ciała wyliczona wg wzoru Lorentza dla Pana wynosi 78,3 kg.
Natomiast jeżeli weźmiemy pod uwagę wskaźnik BMI to dla jego prawidłowego przedziału (18,5-25) masa ciała dla mężczyzny o Pana wzroście mieści się w granicach 65-87,4 kg, więc jak widać zakres prawidłowej masy ciała jest dość szeroki.

Mgr Karolina Czyrwik Dietetyk, Lublin

28 poziom zaufania

witam serdecznie,
idealna waga dla Pana mieści się w granicach od 78 do 87 kilogramów.
pozdrawiam!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga dla 40-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Prawidłowa waga przy 185 cm wzrostu u 22-latki – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
Jaka jest prawidłowa waga dla osoby z 169 cm wzrostu? – odpowiada Judyta Samul-Jastrzębska
Idealna waga przy 164 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Moja waga do wzrostu – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Jaka jest idealna waga przy 170 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Klaudia Wita
Prawidłowa waga ciała dla 28-latki przy wzroście 162 cm – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
Prawidłowa waga dla 24-latka – odpowiada Mgr Marzena Rojek
Jaka jest prawidłowa waga dla 12-latki? – odpowiada Lek. Sebastian Jamroży
Prawidłowa waga przy wzroście 168 cm i figurze typu jabłko – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek

artykuły

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso

Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który

Jak radzić sobie z otyłością?

Otyłość nie zawsze kojarzy się z chorobą. Często w

Prawidłowa waga przy wzroście 173 cm

Mam 14 lat, 173 wzrostu i ważę 54 kg. Ile powinnam ważyć i ile kalorii dziennie powinnam spożywać? Trenuję bieganie, treningi mam codziennie, ale teraz mam małą przerwę z powodu kontuzji.

14 LAT ponad rok temu

Dietetyka

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Twój wskaźnik BMI wynosi 18.04 kg/m2 Oznacza to iż twoja waga jest prawidłowa w odniesieniu do wieku i wzrostu. Zakres normy dla tych paramterów to 15.8 - 23.5 kg/m2. Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu powinna mieścić się w przedziale 47.3 - 70.3 kg. Jeżeli uprawiasz sport i jesteś na co dzień aktywna fizycznie, nie martw się chwilową niedyspozycją związaną z kontuzją.

Mgr inż. Anna Szymska Dietetyk, Olsztyn

18 poziom zaufania

Witam,
przy podanym wzroście prawidłowa waga ciała mieści się w przedziale 69,4 - 73 kg. Dzienne zapotrzebowanie organizmu to 2100 kcal.

Mgr Małgorzata Krukowska Dietetyk, Warszawa

15 poziom zaufania

Witam serdecznie,
Wg. norm i siatek centylowych Twoja waga powinna wynosić ok. 60-63 kg. Wszystko oczywiście zależy od budowy ciała, zawartości tkanki tłuszczowej... Twoje zapotrzebowanie energetyczne przy bardzo intensywnych codziennych treningach wynosi nawet 2800 kcal. Jeżeli teraz masz przerwę od trenigów możesz spożywać o ok. 500 kcal. mniej. Pamiętaj jednak, że nie tylko ilość energii się liczy ale również to z czego ją przyjmujesz.. W Twojej diecie nie może przede wszystkim zabrakąć węglowodanów (jako głównego źródła energii dla pracujących mięśni), ale również białka (bięsa, ryb, nabiału), warzyw i owoców.
pozdrawiam.
Małgorzata Krukowska - dietetyk

Mgr Piotr Lewandowski Dietetyk, Szczecin

10 poziom zaufania

witam
w okresie kontuzji powinnaś spożywać 2200 kcal , natomiast przy codziennym bieganiu kaloryczność rośnie do 2900 kcal

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam, Twoja masa ciała w stosunku do wieku jest jak najbardziej prawidłowa. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie energetyczne przy wysiłku fizycznym (po tym jak powrócisz do treningów), dla Twojego wieku to około 2500 kcal, obecnie kiedy nie ćwiczysz około 2100 kcal. Pozdrawiam.