Prawidłowa waga przy wzroście 187 cm
Witam, Jaka jest prawidłowa waga dla mężczyzny w moim wieku (28 lat) o wzroście 187 cm? Od jakiegoś czasu zauważyłem, że jestem znacznie bardziej zmęczony i ociężały, zaczęły się u mnie problemy z kręgosłupem i nogami, nogi zaczęły mnie boleć, szczególnie w momencie zwiększonej aktywności fizycznej. Boję się, że to efekt utraty prawidłowej wagi. W ostatnim okresie trochę przytyłem, nie jakoś bardzo mocno, ale kilka kilogramów w górę poszło. Czy to możliwe, że nawet taka zmiana wagi wpływa na samopoczucie? Może powinienem udać się do dietetyka albo zacząć więcej ćwiczyć, ale nie bardzo mam na to czas. Wcześniej zawsze miałem prawidłową wagę, nie miałem z tym nigdy problemów. Kiedyś słyszałem, że prawidłową wagę liczymy przez odjęcie 100 od wzrostu, ale wolę się upewnić. Bardzo proszę o odpowiedź.
