Dzień dobry,
Wg wskaźnika BMI pani waga będzie prawidłowa w zakresie 53 - 70 kg (BMI= 18,5 -24,9)
Należna masa ciała dla wzrostu wynosi 63 kg.
Pozdrawiam
Witam, zakres prawidłowej masy ciała przy wzroście 168 cm to 56-70 kg. Zawsze ustalamy masę ciała indywidualnie. Zależy od budowy i rozłożenia tkanki tłuszczowej, Niestety przy "jabłuszku" brzuszek traci się dopiero przy dolnym zakresie wagi, najpierw chudną ręce i nogi, tak już jest. Można popróbować ćwicząc te partie ciała, które nam przeszkadzają. Dieta powinna być dobrana indywidualnie, wtedy łatwiej jest się do niej stosować i osiągnąć cel.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
