Witam,
prawidłowa masa ciała dla mężczyzny tego wzrostu mieści się w zakresie BMI pomiędzy 18,5-24,9. Oznacza to, że maksymalna prawidłowa masa ciała przy Pana wzroście powinna wynosić około 79 kg. Proszę jednak pamiętać ,że wskaźnik BMI nie uwzględnia składu ciała (ilości tkanki mięśniowej, tłuszczowej) co stanowi kluczowy element określania ryzyka chorób metabolicznych w odniesieniu do otyłości. Odnosząc się do ilości tkanki tłuszczowej w Pana organizmie należy zredukować jej poziom poniżej 25%. Niepokojący jest również obwód pasa. Powinien nie przekraczać on 100 cm. Nadmiar tkanki tłuszczowej zlokalizowany właśnie w obrębie środkowej części ciała tj brzucha niesie za sobą wysokie ryzyko powikłań metabolicznych.
Pozdrawiam
Marzena Rojek
Witam! Pana masa ciała powinna wynosić około 80 kg. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, nie skupiałabym się wyłącznie na masie ciała, lecz na innym problemie łączącym się oczywiście z otyłością, czyli dużej nadwyżce tkanki tłuszczowej. Należy popracować nad redukcją masy ciała (około 20-25 kg), ale co ważne dieta powinna być ustalona indywidualnie, by służyła mądremu odtłuszczeniu ciała.
Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
Witam,
Przedstawię Panu kilka norm i przedziałów, w których powinny się mieścić poszczególne parametry, które Pan podał
Po pierwsze:
- BMI (norma mieści się miedzy 18,5, a 24,9, zatem waga powinna się zawierać w granicy 59-82kg), jak widać przedział jest bardzo rozpięty, dlatego to nie jest najbardziej miarodajny wskaźnik pokazujący ile powinno się ważyć
- Poziom Tkanki Tłuszczowej (norma w Pana przedziale wiekowym mieści się między 8,0, a 19,9). U Pana ilość tkanki tłuszczowej jest przekroczona i to bardzo, dlatego to właśnie na tym wskaźniku bym się skupiła w pierwszej kolejności.
- Oczywiście obwody pasa i biodra, dzięki którym można obliczyć wskaźnik WHR jest również bardzo ważny. Mówi on nam o problemie otyłości tzw. brzusznej, która jest niebezpieczna, szczególnie u mężczyzn, ponieważ daje nam sygnały iż mogą się pojawić poważne problemy ze strony układu sercowo-naczyniowego, np. zawał!
Jak widać, problem jest złożony, dlatego jeśli zdecyduje się Pan na pomoc specjalisty, to serdecznie zapraszam do kontaktu ze mną.
Pozdrawiam serdecznie
Małgorzata Ledwoń
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który
Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso
