Witamy serdecznie,
rzucenie palenia może wpływać na spowolnienie metabolizmu, jednak utrzymanie zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej skutecznie przeciwdziała przybieraniu na wadze. Nikotyna stymuluje przemianę materii, więc po jej odstawieniu istnieje ryzyko niewielkiego wzrostu masy ciała, jednak zdrowe nawyki pomagają utrzymać stabilny metabolizm.
Zaparcia po rzuceniu palenia to również częsta dolegliwość, jako że nikotyna wpływa na pracę jelit. Aby poprawić trawienie, należy zwiększyć spożycie błonnika z owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów, regularnie spożywać posiłki oraz pić dużo wody. Dodatkowa aktywność fizyczna, szczególnie ćwiczenia angażujące mięśnie brzucha, również pomoże przywrócić regularność wypróżnień.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://portal.abczdrowie.pl/jak-reaguje-organizm-po-rzuceniu-palenia
https://portal.abczdrowie.pl/jak-nie-przytyc-po-rzuceniu-palenia-wideo
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy po rzucenie palenia można przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Przytycie po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy po rzuceniu palenia można zachorować na raka? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Skuteczny środek na rzucenie palenia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy jest szansa na automatyczne przytycie po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Czy Bromazepam pomaga w rzuceniu palenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Tyję po rzuceniu palenia - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak nie przytyć po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy rzucaniu palenia zawsze się automatycznie tyje? – odpowiada Ewa Zawidzka
- Jak rzucić palenie i nie przytyć? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
artykuły
Jakie są różnice w paleniu papierosów i rzucaniu nałogu między kobietami a mężczyznami?
Wielokrotnie próbowałaś rzucić palenie i ciągle wr
Oczyszczanie organizmu jako sposób na rzucenie palenia
Oczyszczanie organizmu to zdrowa alternatywa dla s
Sprawdź, ile wiesz o e-papierosach
E-papieros to zasilane bateriami urządzenie, które