Witamy serdecznie,
rzucenie palenia może wpływać na spowolnienie metabolizmu, jednak utrzymanie zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej skutecznie przeciwdziała przybieraniu na wadze. Nikotyna stymuluje przemianę materii, więc po jej odstawieniu istnieje ryzyko niewielkiego wzrostu masy ciała, jednak zdrowe nawyki pomagają utrzymać stabilny metabolizm.
Zaparcia po rzuceniu palenia to również częsta dolegliwość, jako że nikotyna wpływa na pracę jelit. Aby poprawić trawienie, należy zwiększyć spożycie błonnika z owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów, regularnie spożywać posiłki oraz pić dużo wody. Dodatkowa aktywność fizyczna, szczególnie ćwiczenia angażujące mięśnie brzucha, również pomoże przywrócić regularność wypróżnień.
Więcej informacji na podany temat można znaleźć w treściach, do których odsyłam poniżej:
https://portal.abczdrowie.pl/jak-reaguje-organizm-po-rzuceniu-palenia
https://portal.abczdrowie.pl/jak-nie-przytyc-po-rzuceniu-palenia-wideo
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy po rzucenie palenia można przytyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Przytycie po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy jest szansa na automatyczne przytycie po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Tyję po rzuceniu palenia - co robić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy po rzuceniu palenia można zachorować na raka? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Jak nie przytyć po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Skuteczny środek na rzucenie palenia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy Bromazepam pomaga w rzuceniu palenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy utrzymam wagę przy aktywności fizycznej? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy przy rzucaniu palenia zawsze się automatycznie tyje? – odpowiada Ewa Zawidzka
artykuły
Oczyszczanie organizmu jako sposób na rzucenie palenia
Oczyszczanie organizmu to zdrowa alternatywa dla s
Jakie są różnice w paleniu papierosów i rzucaniu nałogu między kobietami a mężczyznami?
Wielokrotnie próbowałaś rzucić palenie i ciągle wr
Sprawdź, ile wiesz o e-papierosach
E-papieros to zasilane bateriami urządzenie, które