Witamy serdecznie!
Według wskaźnika BMI (ang. Body Mass Index) posiada Pan niewielką nadwagę. Rzucanie palenia może przyczyniać się do tycia. Wiąże się to z tym, że palenie tłumi apetyt i spowalnia metabolizm. Zastępcze preparaty nikotynowe oraz leki przepisane przez lekarza mogą ograniczyć występowanie skutków ubocznych odstawienia papierosów. Warto również jeść regularnie pięć mniejszych posiłków oraz wysokokaloryczne przegryzki zastąpić warzywami, które mają znacznie mniej kalorii. Regularna aktywność fizyczna pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak oduczyć się palenia papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Nadmierne pocenie się w nocy po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Kołatanie serca i zmęczenie po rzuceniu palenia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy osoba po rzuceniu palenia może wrócić do stosowania tabletek Desmoxan? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski
- Rzucenie palenia a problemy z pamięcią – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Przytycie po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Problemy z rzuceniem palenia papierosów i stosowanie e-papierosa – odpowiada Jadwiga Broniś
- Ból w gardle, problemy ze snem i uczucie pokoju pomimo rzucenia palenia – odpowiada Mgr Joanna Pacuła-Kargol
- Dieta po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co robić, by nie tyć po rzuceniu palenia? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Otyłość i nadwaga promują raka jelita grubego. Są czynnikiem ryzyka, nawet jeśli schudniemy
Nowe badanie wskazuje, że otyłość, a nawet nadwaga
Tyjemy na potęgę. Co drugi dorosły Polak ma nadwagę
Gruby jak Polak Połowa z nas spędza w pozycji sied
Wirus, który przyczynia się do raka. Ryzyko wzrasta podczas seksu, ale jest też dobra wiadomość
Badania kobiet z całego świata, w tym z Polski, uj