Jak oduczyć się palenia papierosów?
Jak oduczyć sie palena papierosów? Czy stosowanie Niquitin może pomóc czy nie warto tego próbować?
Witam. To nie niquitin leczy, to kwestia własnej głowy. Jeśli naprawdę chce sie zaprzestać palić to taki niquitin będzie postrzegany jako pomocny, a jeśli nie, to nic nie pomoże.
Najwięcej zależy od motywacji osoby rzucającej. Wielu osobom zmotywowanym podobne systemy (jak Niquitin) bardzo pomagają,. Czasem potrzeba więcej starań, by odnaleźć najlepszą dla siebie metodę zerwania z nałogiem. Przy motywacji i zaangażowaniu jest to jednak możliwe.
Nałóg paleia papierosów wynika z uzależnienia fizycznego od nikotyny i uzależnienia psychicznego, które wzajemnie się wzmacniają. Wbrew temu co się powszechnie uważa, uzależnienie fizyczne od nikotyny jest słabe, tym co powoduje, że rzucenie palenia może być trudne jest uzależnienie psychiczne palacza, czyli przekonanie osoby palącej, że palenie daje mu wiele korzyści, z których palacz nie chce zrezygnować. Żeby przestać palić należy przede wszystkim zrozumieć co tak naprawdę się robi, na czym polega nałóg nikotynowy i jak negatywnie działa na psychikę. Kiedy uświadomimy sobie, że palenie tak naprawdę nie daje nam żadnych korzyści, wówczas możliwe jest odstawienie papierosów bez poczucia straty. Nikotynowa terapia zastępcza opóźnia jedynie wyjście z uzależnienia fizycznego od nikotyny i według badań ma minimalną skuteczność. Jeżeli znajdziesz dobrą motywację do zdrowego trybu życia, plastry i gumy nie będą Ci do niczego potrzebne. Więcej informacji znajdziesz na: www.easyquit.com.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy preparaty typu NiQuitin działają? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Jak oduczyć się palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak zwalczyć nikotynizm? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problemy z rzuceniem palenia papierosów i stosowanie e-papierosa – odpowiada Jadwiga Broniś
- Uzależnienie męża od papierosów – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Uzależnienie od e-papierosa – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak oduczyć chłopaka od palenia papierosów? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jakie są negatywne skutki palenia papierosów? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Duszący kaszel a palenie papierosów – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Palenie papierosów a nerwica – odpowiada Agnieszka Jamroży
artykuły
NICORETTE
Nikotynizm poważnie szkodzi zdrowiu palaczy i osób
Rzucanie palenia - plastry, gumy, tabletki, psychoterapia, akupunktura, hipnoza, homeopatia
Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się
Rzucasz? A czy na pewno rzucisz palenie bez odpowiedniej pomocy?
Wiedza na temat szkodliwości palenia jest powszech