Jak zwalczyć nikotynizm?
Jak pozbyć się nikotynizmu?
Polki palące w ciąży na tle innych mieszkanek Europy
Witam,
nie ma jednej skutecznej metody – wiele zależy od osoby, która pali papierosy. Na pewno ważna jest motywacja, która pomoże w powstrzymaniu się od sięgnięcia po papierosa. Dodatkowo istotne, czy osoba uzależniona od nikotynizmu pali dużo papierosów oraz jak długo – w przypadku wieloletniego nałogu niekiedy potrzebne są preparaty z cytyzyną dostępne w aptece (nikotynowa terapia zastępcza). Więcej szczegółów w naszym artykule: https://portal.abczdrowie.pl/rzucasz-a-czy-na-pewno-rzucisz-palenie-bez-odpowiedniej-pomocy.
Badania wykazały, że można liczyć na większą skuteczność terapii, rzucając nałóg stopniowo przy jednoczesnym wsparciu bliskich. Warto także pamiętać o tym, że głód nikotynowy będzie dopadał rzucającego palenie właściwie bez przerwy, więc zawczasu warto się na to przygotować. Pomocne mogą być także ziołowe napary – tutaj znajdzie Pani ich listę: https://portal.abczdrowie.pl/5-naparow-ktore-pomoga-rzucic-ci-palenie.
Jeżeli nikotynowa terapia zastępcza zawiedzie, zawsze jest też terapia poznawczo-behawioralna, ponieważ uzależnienie od nikotyny to także uzależnienie psychiczne. Być może zainteresuje Panią ten artykuł: https://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-rzucenie-palenia-oczyszczanie-organizmu.
Natomiast o sposobach na rzucenie palenia mówi ten materiał: https://portal.abczdrowie.pl/sprawdzone-sposoby-na-rzucenie-palenia.
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak oduczyć się palenia papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Palenie papierosów a nerwica – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Cytyzyna a rzucenie palenia – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Uzależnienie męża od papierosów – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Jak nakłonić bliską osobę do rzucenia papierosów? – odpowiada mgr Adam Zajączkowski
- Jak rzucić palenie, póki nie jest za późno? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- W jaki sposób rzucić papierosy? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
- Uzależnienie od papierosów u 24-latki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak namówić osobę do rzucenia palenia? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Uzależnienie od papierosów na tle nerwowym – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki
