Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Witam,
zalecam konsultację dietetyczną z dietetykiem, który podczas wizyty oceni Pani jadłospis i podpowie jakie popełnia Pani błędy. Zalecam spożywanie 5 posiłków dziennie o stałych porach, w każdym posiłku powinno znajdować się źródło białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Przy zwiększonej aktywności należy pamiętać o tym aby wartość energetyczna posiłków także była nieco wyższa. Jednak nie oznacza to, że należy jeść więcej objętościowo, wystarczy umiejętnie dodać odpowiednie składniki, aby ponieść wartość energetyczną posiłku, Pozdrawiam serdecznie
Witam Najlepiej byłoby udać się do dietetyka który na podstawie wywiadu żywieniowo-chorobowego przeanalizuje Pani błędy żywienowe.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wahania wagi, stres i sposoby na przybranie na wadze – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Jak przytyć chociaż 10 kilogramów? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
- Częste zmęczenie i senność a anoreksja – odpowiada Natalia Ulewicz
- Utrata wagi ciała i brak apetytu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Jak przytyć żyjąc w stresie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stres a zaburzenia odżywiania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zatrzymanie się wagi przy odchudzaniu – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Duża niedowaga po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jaki sposób przytyć po utracie wagi? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Co powoduje utratę wagi i cienie pod oczami? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Dzieci w polskich szpitalach są niedożywione
O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr
Khloe Kardashian straciła 5 kg po wykluczeniu z diety jednego produktu
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.