Zmniejszenie poziomu stresu a depresja
Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia związek miedzy stresem a depresją.
Dzień dobry,
Doradzałabym wizytę konsultacyjną u psychologa psychoterapeuty, gdyż pomocna mogłaby się okazać psychoterapia lub krótkoterminowe wsparcie. Oczywiście mogą to być początki depresji, chociaż niekoniecznie bo może to oznaczać np. brak wsparcia ze strony otoczenia, problemy z radzeniem sobie ze stresem lub emocjami. Zastanawia mnie to, czy ma Pani kogoś bliskiego z kim mogłaby o tym porozmawiać. Ciekawią mnie również okoliczności wybuchów niekontrolowanego płaczu oraz emocje i myśli, które są dla Pani tak trudne. Zachęcałabym również do sprawdzenia, czy rzeczywiście nikt nie będzie brał tego na poważnie i próbę rozmowy z drugą osobą. Dobrym pomysłem mogłoby się okazać wyrażanie swych emocji poprzez różne formy ekspresji np. pamiętnik, pisanie wierszy, rysowanie itp. lub rozładowania napięcia np. sport, taniec. Mam nadzieję, że uda się Pani do specjalisty oraz rozpocznie poszukiwanie wsparcia w najbliższym otoczeniu.
Pozdrawiam serdecznie,
Katarzyna Kulczycka
http://psycholog-kulczycka.pl/
Dzień dobry.Tak powinna Pani pójść do psychologa na terapię.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Płaczliwość u nastolatki i niska samoocena – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Jak radzić sobie z utratą bliskiej osoby? – odpowiada Mgr Bohdan Bielski
- Nadwrażliwość w życiu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Napady płaczu, myśli samobójcze - co mi jest? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Dlaczego w środku jestem bardzo smutna? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Jak radzić sobie po zawodzie miłosnym? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Myśli o wyrządzeniu krzywdy córce – odpowiada Mgr Przemysław Mućko
- Czy to tylko chwilowy spadek samopoczucia czy coś więcej? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Odejście chłopaka bez żadnej przyczyny i kłótni – odpowiada Mgr Barbara Owczarska
- Co może oznaczać mój lęk i zamartwianie się? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka