Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Wskazane podstawowe badania krwi, wykluczenie choroby tarczycy, jeśli badania w normie obserwacja w kierunku zaburzeń nerwicowych/lękowych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podwyższony puls, kołatanie serca i drętwienie rąk – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Czy możliwe, że są to skutki zażywania Letroxu? – odpowiada Lek. Jacek Miśkiewicz
- Napady kołatania serca oraz zimne ręce i nogi – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Kołatanie serca, drętwienie ręki oraz panika – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara
- Skoki ciśnienia, szybsze bicie serca, drżenie rąk oraz zimne dłonie i stopy – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Kołatanie serca i pocenie się a nerwica – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co powoduje drżenie mięśni i kołatanie serca? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Skoki ciśnienia, kołatanie serca i drętwienie rąk u 47-latki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co oznacza drętwienie twarzy i mrowienie rąk? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Dlaczego mam kołatanie serca w wieku 29lat? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
artykuły
Zimne ręce i stopy po COVID-19. Lekarze ostrzegają: To może być objaw poważnej choroby
- Na początku dłonie siniały, potem zaczęły bl
Zimne dłonie i stopy - przyczyny, leczenie, profilaktyka
Zimne dłonie i stopy mogą być objawem groźnej chor
Objaw pojawia się na dłoniach. Pierwszy zwiastun choroby serca i nerek
Choć zimne dłonie często utożsamiane są z niską te