Ćwiczenia a spalanie mięśni
Czy to prawda, że po 60 minutach ćwiczeń zaczynają spalać się mięśnie? Np. biegania lub jazdy na rowerze?
Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Trening aerobowy taki jak bieganie czy jazda na rowerze przeważnie prowadzi do spalania tkanki mięśniowej i nie jest bardzo skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli chce Pani zredukować tkankę tłuszczowe jednocześnie chroniąc mięśnie polecam trening interwałowy i siłowy.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na redukcję nadmiaru skóry i tkanki tłuszczowej – odpowiada Ewa Kozłowska
- Sposób treningu na rowerze stacjonarnym – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaki ćwiczyć na siłowni , aby schudnąć z ud i brzucha? – odpowiada Mgr Dorota Pawlik
- Ćwiczenia na miejscowe spalanie tłuszczu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy przy regularnym bieganiu pozbędę się tłuszczu z brzucha? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Ćwiczenia na brzuch i nogi - jakie wybrać? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Wzrost wagi ciała po rozpoczęciu ćwiczeń – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Po ilu minutach ćwiczeń zaczyna się spalać tkanka tłuszczowa? – odpowiada Mgr Paulina Filipowicz
- Jak spalić tłuszcz zakrywający mięśnie brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
