Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Dzień Dobry Panu.
Dziękuję Panu za kontakt i że poszukuje Pan tą drogą (online) dla siebie rozwiązania swoich niepokojących Pana symptomów.
Zaprezentowane przez Pana symptomy wskazują na objawy nerwicowe - wskazana byłaby dla Pana osobista konsultacja w Poradni Zdrowia Psychicznego, celem diagnostyki symptomatycznej oraz podjęcia leczenia psychoterapeutycznego (najlepiej w paradygmacie poznawczo-behawioralnym).
Byłoby to możliwe, w ramach NFZ-tu, bez skierowania, do czego mocno Pana zachęcam.
Serdeczności i powodzenia Panu życzę,
irena.mielnik.madej@gmail.com tel. 502 749 605
Witam,
proszę zgłosić się do Poradni Zdrowia Psychicznego (NFZ), uzyska Pan profesjonalną pomoc.
Pozdrawiam serdecznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak radzić sobie z niską samooceną u 21-latka? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy przewlekły stres występujący w moim dzieciństwie oraz zaborczy rodzice mogą mieć wpływ na występującą u mnie od około 10 roku życia nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co zrobić, żeby przestać się martwić i nie być codziennie pod stałym napięciem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy ciężki oddech oznacza nerwicę? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Do jakiego specjalisty wybrać się z nerwicą natręctw? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co mogą oznaczać moje urojenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jaka leczyć fobię społeczną? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak wyleczyć się z urojeń? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Jak radzić sobie z brakiem energii w wieku 19 lat? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Gdzie szukać przyczyn moich dolegliwości neurologicznych? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej