Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Witam,
Dieta kopenhaska jest dietą znacznie ograniczającą ilość kalorii. Dodatkowo nie jest dietą zbilansowaną i nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Nie polecam tej kuracji odchudzającej. Poza tym szybka utrata masy ciała jest spowodowana ubytkiem wody oraz masy mięśniowej, a nie tkanki tłuszczowej. Po zastopowaniu tej diety prawie zawsze obserwujemy efekt jo-jo. A co gorsza, po tygodniu stosowania tak restrykcyjnej diety tempo metabolizmu ulega zmniejszeniu do poziomu osoby 75-letniej.
Właściwa dieta odchudzająca powoduje utratę 0,5-1 kg w ciągu tygodnia i opiera się na zdrowych nawykach żywieniowych.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy dieta norweska jest szkodliwa dla organizmu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Wybór diety dla 33-latki – odpowiada Mgr Magdalena Drażba
- Dieta dla 12 latki - jaka najlepsza? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co robić aby nie przytyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Co zrobić, żeby jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co mam zrobić aby uniknąć efektu jo-jo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Waga nastolatki: jak schudnąć w 14 dni? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta kopenhaska a odchudzanie nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy warto stosować różne diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska