Błędy w dietach odchudzających
Witam
Przytycie przy jednoczesnym uniknięciu nadmiaru tkanki tłuszczowej jest w pełni możliwe. Konieczne jest zwiększenie podaży energii w stosunku do normy, a więc na poziomie ok 1800-2000kcal. Jednocześnie powinna ona pochodzić ze zdrowych produktów spożywczych, a nie słodyczy, żywności typu fast food i słonych przekąsek.
W ten sposób masa ciała wzrośnie, bez efektu odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Nie zawsze jednak możliwe jest dokonanie znaczących zmian w tym zakresie - często niska masa ciała jest dziedziczna i związana z szybką przemianą materii.
pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Sposoby na pozbycie się tłuszczu z brzucha i ud – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
- Jak stracić brzuch przy prawidłowej wadze? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co zrobić aby pozbyć się tłuszczu tylko z brzucha? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Tkanka tłuszczowa na brzuchu u nastolatka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Dlaczego nie chudnę, pomimo że chodzę na spacery i czasami ćwiczę? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak pozbyć się zbędnych kilogramów i wyszczuplić uda? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak się pozbyć tłuszczu z piersi i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak szybko i skutecznie przybrać na wadze? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Zmieniłam nawyki żywieniowe, ćwiczę a ostatnio tyję - dlaczego? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Otyłość prosta - objawy, przyczyny i czynniki ryzyka, leczenie
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Brzuch stresowy - jak wygląda i co robić, by się go pozbyć?
Brzuch stresowy wiąże się z napięciem, zdenerwowan
Epidemia otyłości to nie mit
Problem wagi ciężkiej Tyjemy na potęgę - takie wni