Czy mam zmienić dietę przy niedoczynności tarczycy?

Witam, mam pewną zagwozdkę. Otóż chciałabym wejść na redukcję, dużo czytałam wcześniej i w wielu artykułach było napisane, że osoby z niedoczynnością tarczycy powinny spożywać mniejszą ilość kcal. Czy jest ktoś mi w stanie pomóc i powiedzieć ile powinnam ich spożywać, żeby zacząć chudnąć? Mam 173cm wzrostu, ważę 78 kg, mam 24 lata i choruję na niedoczynność tarczycy, która w tej chwili jest unormowana coś koło 1. Przyjmuję euthyrox 50.

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Niedoczynność tarczycy Dietetyka Utrata wagi Kilokalorie Tarczyca

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

rzeczywiście osoby z niedoczynnością tarczycy mają nieco wolniejszy metabolizm. W tym momencie nikt nie określi Pani zapotrzebowania energetycznego, ponieważ nie podaje Pani informacji na temat stylu życia i aktywności fizycznej. Należałoby określić Pani podstawową przemianę materii oraz zapotrzebowanie przy danej aktywności i ewentualnie je nieco obniżyć ze względu na tarczycę. Przy niedoczynności tarczycy warto też zwrócić uwagę na wybór produktów ponieważ niektóre są wskazane a z innych najlepiej zrezygnować lub ograniczyć.

Jeżeli byłaby Pani zainteresowana to układam indywidualne jadłospisy i chętnie pomogę. Obliczę też zapotrzebowanie energetyczne po uzupełnianiu aktywności fizycznej.

Kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam