Dieta eskimosów a choroby serca
Tak można przedawkować mikroelementy zawarte w napojach izotonicznych, należy również pamiętać , że napoje tego typu często są również źródłem cukrów prostych, i dlatego trzeba kontrolować ich spożycie
Napoje izotoniczne służą wyrównaniu poziomu wody i elektrolitów wydzielanych z organizmu z potem podczas wysiłku fizycznego. Pozwalają również uzupełnić ubytek witamin i soli mineralnych, a także częściowo straty energetyczne (węglowodany), zapobiegają skurczom mięśni i wspomagają regenerację mięśni po wysiłku. Należy pamiętać, że tak jak wszystko i napoje izotoniczne powinny być stosowane z umiarem, zgodnie z przeznaczeniem, wówczas nie powinny stwarzać zagrożenia dla zdrowia.
Dzień dobry.
Napoje izotoniczne mają takie samo stężenie jonów i węglowodanów jak stężenie płynów ustrojowych człowieka, dzięki czemu woda oraz zawarte w niej elektrolity szybko się wchłaniają. Zanim wybierzesz napój izotoniczny przeczytaj etykietę, skład napoju i zapoznaj się ze sposobem użycia, zalecanym przez producenta. Część napojów izotonicznych zawiera dodatek aminokwasów (np. glutaminy), dlatego należy je pić po wysiłku, a nie w jego trakcie. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie napoje pić podczas odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Właściwości izotoniczne piwa – odpowiada Roma Wojtewicz
- Napoje podczas treningów – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak często można pić napoje energetyczne? – odpowiada Mgr Magdalena Radziszewska
- Czy napoje energetyczne blokują wchłanianie związków odżywczych i minerałów? – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
- Czy puszki na napoje wpływają na płyn? – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz
- Działanie niepożądane napoju izotonicznego – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Dozwolona dzienna porcja napojów energetycznych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Uzupełnianie płynów w czasie treningu kardio – odpowiada Mgr Jagoda Podkowska
- Kofeina i napoje energetyczne – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Uważaj na to, co pije dziecko!
Ostatnio coraz częściej pojawiają się głosy, że dz
Napoje energetyczne są bardziej niebezpieczne niż inne źródła kofeiny
Najnowsze badania sugerują, że słodzone energetyki
Przepis na "zdrową colę" podbił serca internautów. Lekarze mają wątpliwości
"Przysięgam, że smakuje jak cola, ale jest zdrowe"