Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Trzeba grać
Nie wiem jaka była Pani aktywność wcześniej, ale sport dynamiczny jest przeznaczony dla osób o dość wysokim poziomie sprawności ruchowej. Jeśli człowiek ma dobrą kondycję i różnorodne doświadczenia w ramach aktywności ruchowej to wtedy może próbować tego typu aktywności. Brak odpowiedniego przygotowania organizmu skutkuje urazami i uszkodzeniami o skutkach trudnych do przewidzenia. Proponuję współpracę z fizjoterapeutą, który pomoże dobrać odpowiednią formę aktywności.
Doraźnie proszę spróbować ćwiczeń:
https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Podejrzenie dyskopatii a trenowanie krav magi – odpowiada Mgr Joanna Palmowska
- Dyskopatia i skolioza a bóle ramion – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Wrodzona anomalia kręgosłupa szyjnego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wyjaśnienie wyniku RTG i lewostronna skolioza – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jak interpretować wyniki zdjęcia kręgosłupa szyjnego i czy może mieć to związek z bólem głowy? – odpowiada Dr n. med. Maciej Goch
- Rozszczep łuku tylnego S1, prawostronne skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Czy bóle i uciski głowy są od kręgosłupa? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- O czym świadczy promieniujący ból głowy? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Ból w górnym odcinku szyi i w okolicy potylicy – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Czym zwalczyć bóle pleców podczas siedzenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
artykuły
Kręgosłup lędźwiowy - funkcje, najczęstsze schorzenia, ćwiczenia
Kręgosłup lędźwiowy składa się z pięciu kręgów i p
Zniesienie lordozy szyjnej - objawy, przyczyny i ćwiczenia
Zniesienie lordozy szyjnej nie jest jednostka chor
Kręgosłup - budowa, funkcje, najczęstsze choroby, ćwiczenia
Kręgosłup to najważniejszy organ w naszym ciele. K