Dieta eskimosów a choroby serca
Witam serdecznie,
jeżeli biorąc pod uwagę swoją aktywność fizyczną, wiek,wzrost i wagę wyszło Pani czynne zapotrzebowanie energetyczne na poziomie 1930 kcal to zjadając 1400-1500kcal powinna Pani chudnąć. Nalezy zachować około 500kcal na minusie w bilansie energetycznym. Nie jestem w stanie stwierdzić dlaczego Pani waga nie spada. Być może zjada Pani nieodpowiednie produkty lub choruje Pani np. na niedoczynność tarczycy.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana można opisać mi na maila swój przykładowy dzień - co Pani zjada, jakie porcje, jak często są posiłki, ile czasu po przebudzeniu zjada Pani śniadania a ile czasu przed snem kolację itp. Ja chętnie zerknę i wskażę ewentualne błędy żywieniowe.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Spalanie kalorii a tycie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile kalorii dziennie muszę spalać i jaką ilość kalorii muszę przyjmować? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wykonywanie brzuszków a spalanie kalorii – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spalanie kalorii w lecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spalanie kalorii podczas wykonywania pajacyków – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile kalorii dziennie powinnam spalać, żeby schudnąć do prawidłowej wagi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy to prawda, że żeby schudnąć trzeba spalać więcej kalorii niż się spożyło? – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Spalanie kalorii podczas biegania w miejscu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Spalanie kalorii u 25-latki – odpowiada Mgr inż. Kinga Kryska-Domańska
- Czy przez naukę można spalać więcej kalorii? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Dlaczego nie należy łączyć słodkich napojów i posiłków bogatych w białko?
Łączenie napojów słodzonych cukrem z posiłkiem o w
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot