Dlaczego zwierzęta nie zatruwają się grzybami?
Witam, myślę, że jednak warto udać się do dietetyka, ponieważ brak Ci podstawowych informacji dotyczących prawidłowego żywienia i zdrowego, racjonalnego a przede wszystkim skutecznego odchudzania. Głodówki i stosowanie diet cud nie dadzą efektów, chyba, że efekt jojo… Zacznij dbać o swoją dietę i ciało – ćwicz regularnie (3 razy w tygodniu po minimum 30-40 minut), zajrzyj też do działu http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie
Pozdrawiam.
Witam,
Przy Twoim wzroście powinnaś ważyć troszkę mniej. Natomiast jesteś teraz w fazie intensywnego rozwoju oraz wzrostu, dlatego też odchudzanie w Twoim przypadku nie jest wskazane. Zachowaj prawidłowy sposób żywienia i zacznij ćwiczyć 4 razy w tygodniu minimum po 40minut, a już po miesiącu powinna nastąpić zauważalna zmiana.
Zachęcam do zapoznania się z artykułem: http://portal.abczdrowie.pl/jaka-dieta-dla-nastolatka
Pozdrawiam,
Magdalena Rapacka
Nie widzę w Twoim sposobie odżywiania się produktów mlecznych, co znacząco może obniżyć poziom wapnia w diecie. Ważne są również produkty zbożowe. Samo mięso, zupy i trochę warzyw nie dostarczy Ci wszelkich potrzebnych składników do rozwoju. Możesz mieć niedobór ważnych składników mineralnych i witamin B1 i B2. Mięso wybieraj chude np. pierś z kurczka lub cielęcina, możesz zjeść również mintaja lub morszczuka. Warto jeść mniej, ale 5 x dziennie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka jest dieta odpowiednia dla mnie? Marzę o karierze fotomodelki – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jaka dieta jest najlepsza i najskuteczniejsza? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam nadwagę? Mam 13 lat – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Ile powinnam ważyć? Czy moja dieta jest zdrowa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak powinien wyglądać jadłospis dla 13-latki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaki jest sposób na idealną wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Chcę mieć widoczne mięśnie brzucha: jaka dieta odpowiednia jest do A6W? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Odpowiednia dieta dla 18-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Co jeść, aby pozbyć się nadwagi? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta będzie odpowiednia? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Schemat żywienia niemowląt - prawidłowe żywienie, produkty mleczne i mięso
Odpowiednie żywienie niemowląt to przedmiot troski
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"
O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon