Dlaczego waga przy diecie nie spada?

Dzień dobry. Mam pytanie odnośnie. Wagi ciała. A mianowicie chodzi o to że od grudnia, zaczęłam zdrowy tryb życia jestem na diecie,staram jeść zdrowo do 4 posiłków dziennie w tym owoce warzywa. Przyczym pije dużo wody. Dużo też ćwiczę. Przez ten czas straciłam z 5kg.A od jakiegoś miesiąca waga ciągle stoi w miejscu. Dodam jeszcze że mam guzka na tarczycy, czy może to mieć wpływ?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

zadowalające i zdrowe efekty w odchudzaniu uzyska Pan dzięki współpracy z dietetykiem. Redukcja masy ciała przeprowadzana samemu często kończy się niepowodzeniem i zwolnieniem metabolizmu organizmu. Przez co nie ma dalszych efektów stosowanej diety. Guzek tarczycy nie powinien mieć wpływu na pracę diety.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

0

Witam serdecznie,

guzek na tarczycy nie ma wpływu na wagę.
Proszę się nie obawiać zatrzymanie wagi podczas odchudzania to normalne zjawisko. Najprawdopodobniej doszła Pani do wagi, która utrzymywała się najdłużej w Pani życiu i te ostatnie kilogramy są najczęściej najtrudniejsze do zrzucenia. Jednak proszę uzbroić się w cierpliwość i dalej zdrowo się odżywiać oraz ćwiczyć a waga ruszy.
Mam nadzieję, że Pani dieta jest pełnowartościowa i zbilansowana oraz dostosowana do Pani dziennego zapotrzebowania energetycznego. Nie może Pani spożywać zbyt mało kcal i głodzić swojego organizmu bo w innym razie również może być przytrzymanie spadku wagi a nawet jej wzrost. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odżywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej.
Jeżeli byłby Pan zainteresowany to układam indywidualne jadłospisy. Jest to możliwe po osobistej konsultacji - pacjentów przyjmuję w Warszawie lub jeżeli nie ma Pan możliwości dojazdu to przez internet.

kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty