witam serdecznie mam 25 lat i problem zawsze byłam szczupłą osobą ale jakiś czas temu sobie pozwoliłam na za dużo jaką dietę mogłabym stosować i ewentualnie ćwiczenia bo nic nie mogę dla siebie dobrać proszę o poradą pozdrawiam
Dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
witam serdecznie, najlepszym i najefektywniejszym sposobem na odchudzanie jest racjonalna dieta ubogoenergetyczna. Regularne posiłki, ograniczenie ilości spożywanych kalorii, pełnoziarniste produkty zbożowe, dużo warzyw i owoców, picie wody, chude produkty mleczne i mięsne, ryby, to najlepszy sposob na racjonalne odchudzanie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przybranie na wadze po wypadku komunikacyjnym – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Wybór diety i ćwiczeń dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Nalot na języku po kuracji antybiotykowej – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Czy dieta dobrych kalorii jest zdrowa przy redukcji? – odpowiada Mgr Klaudia Rączkowska
- Nadwaga u 15-letniego chłopaka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Idealna dieta dla 13-latki – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- Jaka jest dieta przy złych trójglicerydach? – odpowiada Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
- Cellulit, grube uda i boczki mimo intensywnych ćwiczeń i diety – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie a uczucie głodu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Stosowanie octu jabłkowego na odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa