Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Witam,
Spokojnie, aby były efekty ćwiczeń potrzeba czasu. Przede wszystkim nie radzę się odchudzać, bo Twoja masa ciała jest jak najbardziej w normie. Pogromcą szczupłego i płaskiego brzucha są wszelkie słodycze, produkty typu fast food i głownie napoje gazowane. Staraj się ich unikać oraz przestrzegać prawidłowych nawyków żywieniowych (http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia), a utrzymasz prawidłową masę ciała i zredukujesz tkankę tłuszczową w okolicach brzucha. Polecam również ćwiczenia, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
