Ile kalorii zdrowych może maksymalnie być w kolacji?

Witam, Stosuję dietę bardzo ostrą,1400Klca, Dzień.Produkty zdrowe,jak najmniej przetworzone gotuję na parze, odstępy 3g między posiłkami. Moje pytanie;Czy i jak wpływa na moją dietę jednodniowe sobotnie pozwolenie sobie na tak zwane-Jem co chcę.Jest to u mnie o około 500/700Klca więcej w soboty.Bilansowo o około 50% Tłuszczu więcej,B 20% więcej i W 30% więcej. Drugie;ile kalorii zdrowych może maxymalnie być w kolacji?Obecnie mam B-30/35 T-5/10 W-30/40gr
MĘŻCZYZNA, 42 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty