Ile powinienem ważyć przy takim wzroście?

jestem mezczyzna lat 50 jaka jest najlepsza waga do wzrostu 175
MĘŻCZYZNA, 50 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

Trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na zadane przez Pana pytanie, gdyż masa ciała składa się między innymi z wody, masy mięśniowej, tkanki tłuszczowej, tkanki kostnej oraz masy organów wewnętrznych. Według powszechnie stosowanego wskaźnika masy ciała BMI zakres normy dla Pana wzrostu waha się w przedziale od około 60 kg do 76 kg. Warto jednak podkreślić, iż wspomniany wskaźnik ma pewne ograniczenia, bowiem jeżeli jest Pan osobą aktywną fizycznie, która w dodatku systematycznie trenuje głównie siłowo, co może oznaczać ponadprzeciętną zawartość masy mięśniowej oraz optymalną ilość tkanki tłuszczowej, to nawet jeżeli Pańska masa ciała byłaby większa, aniżeli 76 kg to jest Pan osobą prawdopodobnie zdrową o dobrej kondycji fizycznej. Zachęcam Pana również do zweryfikowania obwodu w pasie na wysokości pępka, aby sprawdzić czy nie występuje u Pana otyłość brzuszna. W przypadku gdy obwód pasa przekracza u Pana 94 cm należy niezwłocznie rozpocząć proces redukcji tkanki tłuszczowej.

Z wyrazami szacunku,
Mgr Mateusz Durbas
Dietetyk Kliniczny i Sportowy
https://mateuszdurbas.pl/
https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/
https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty