Źródła nienasyconych kwasów omega-3
Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Szanowna Pani,
Jeżeli nie może przyjmować Pani przepisanego leku należy poinformować o tym lekarza, gdyż jest wiele substancji które można w takiej sytuacji stosować. Może któraś nie będzie wywoływać skutków ubocznych. Jeżeli nie jest możliwe stosowanie żadnych leków, to zakładając, że prowadzi Pani higieniczny tryb życia, stara się utrzymać aktywność fizyczną oraz stosuje się do zaleceń dietetycznych, nie są mi znane żadne inne sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi.
Witam. Oprócz diety warto włączyć aktywność fizyczną.
Witam. Dieta+ aktywność fizyczna.
Witam!
Istotna jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna oraz konsultacja z lekarzem. Wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu ma spożywanie produktów tj. oleje roślinne (rzepakowy, oliwa z oliwek), ryby morskie, produkty bogate w błonnik (ciemne pieczywo, brązowy ryż, grube kasze, warzywa, owoce). Dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników.
Po więcej porad i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy dietą można obniżyć wysoki poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę stosować w celu ochrony przed wysokim cholesterolem? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaką dietę zastosować, żeby zmniejszyć poziom cholesterolu? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Wysoki cholesterol a dieta u męża – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaką dietę stosować na zbyt duży cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Podwyższony cholesterol a leki obniżające – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Jaką dietę stosować na zadyszki i cholesterol? – odpowiada Magdalena StusiĹska
- Wysoki cholesterol a dieta – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Podwyższone wyniki cholesterolu u 30-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska