Jak poradzić sobie z takim objawem depresji?

Mam tak że jak jest za dużo czegoś do czytania, to rezygnuję z przeczytania tego, kiedyś uwielbiałam czytać książki, teraz bym nie dała rady. Tak samo mam np. z filmami na YouTubie, im dłużej trwają tym mniejsza we mnie siła na ich obejrzenie. To przez depresję, a konkretnie jej dwa objawy - brak energii i brak koncentracji. Dzięki czemu może mi to przejść?
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Rola układu odpornościowego

Układ immunologiczny odgrywa niesamowicie ważną rolę w naszym organizmie. Przede wszystkim chroni przed szkodliwym działaniem drobnoustrojów. Lek. med. Barbara Jerszyna wypowiada się na temat roli układu odpornościowego.

Redakcja abcZdrowie
98 poziom zaufania

Witam serdecznie,

brak energii oraz problemy z koncentracją to jedne z objawów depresji, o której Pani wspomina.

W pierwszej kolejności proszę udać się do psychologa bądź psychoterapeuty, by porozmawiać o tym problemie. Specjalista zdrowia psychicznego zaleci Pani dalsze postępowanie. Być może będzie to psychoterapia, która jest bardzo pomocna w tego typu zaburzeniach. Jeśli jej jeszcze Pani nie rozpoczęła, to serdecznie do tego zachęcamy.

Ponadto pomóc może zwiększenie aktywności fizycznej, zadbanie o dobry sen i zdrowe nawyki żywieniowe, a także relaksacja.

Przyczyny i metody leczenia problemów z koncentracją opisane zostały w naszym artykule pod linkiem:

https://portal.abczdrowie.pl/problemy-z-koncentracja.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty