Jak powinien wyglądać trening dla kobiety z figurą typu rożek?

jak powinien wygladać trening dla kobiety z figura typu rożek (waskie biodra, szerokie ramiona)?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam,

Warto skupić się na ćwiczeniach rozwijających partie mięśniowe nóg (uginania, wykroki). Sylwetka zmieni wówczas swoje proporcje. Jednak praca jest długa i ciężka. Łącząc ćwiczenia z odpowiednią dietą uzyska się idealny efekt, a typ figury już nie będzie przykuwał uwagi, lecz jej jakość.

Pozdrawiam,

Grzegorz Wichrzycki
Trener Personalny - www.freebody.pl
Trener Personalny Online - www.freebody-online.pl

0

To zależy co Pani chce osiągnąć. Generalnie nie zmniejszy Pani rozmiarów kości poprzez trening. Najlepiej jest stosować ćwiczenia na całe ciało, które dzięki temu ładniej wygląda.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty