Jak schudnąć 14 kg w 3 miesiące
JAk schudnąć :( witam mam 18 lat od około trzech lat leczę się na depresję, leki spowodowały że przybrałam na wadzę około 20 kg w niecałe 3 lata, ważę obecnie 66 kg, moje samopoczucie jest niskie ponieważ źle się czuję w swoim ciele chciałabym schudnąć ok. 14 kg -do wagi 52 kg posiadam rowerek stacjonarny ale nie wiem jak mam na nim ćwiczyć żeby schudnąć. Chciałabym zrzucić te 14 kg w 3 miesiące , odrzuciłam także słodycze zamiast nich jem owoce, piję wodę smakową lub zwykła zamiast soków
