Jak uratować kolano przed urazem?

Dzien dobry Od kilku lat borykam sie z potwornym bolem kolan.Robilam renozas na jedno kolano i wyszlo ze mam uszkodzona lekotke .Odciazalam te noge kierujac cala sile na lewa.Przestala bolec lecz zaczela lewa bolec.Nie moge cwiczyc mam trudnosci z kucaniem .pytanie mam takie gdzie sie zgosic i jak ewentualnie to uratowac bardzo boli
KOBIETA, 39 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty