Jak zapobiegać problemom z zębami w wieku 26 lat?

Witam, wypijam dziennie bardzo dużo płynów, ale jako że nie lubię wody to jest to głównie herbata, cola i inne napoje i soki. Nie mam problemów z kg, mimo ze wypijam bardzo duzo tych slodzonych rzeczy od bardzo dawna, nawet bym powiedział że jestem zbyt chudy. Także kalorie nie przeszkadzają mi wcale, ale mam częste problemy z zębami, i poza tym że występują one przez genetykę i krzywe zęby to na pewno spory udział ma właśnie cukier, a w coli której pije dużo jest go sporo. Jak najlepiej poradzić sobie z takim uzaleznieniem od picia dużej ilości płynów gdy nie lubi się wody? Wypijam na prawdę sporo, nie ruszam się nigdzie bez picia przy sobie więc na prawdę cięzko mi ominąć słodzone napoje, a gorzkiej herbaty i kawy też nie znoszę.
MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Tylko po części stan naszych zębów zależy od genów, decydujący wpływ mają nasze nawyki np. dieta oraz właściwa higiena jamy ustnej. Wysoka podaż produktów słodzonych zwiększa ryzyko próchnicy, ponieważ bakterie żywią się cukrem. Zarówno napoje gazowane o kwasowym pH i dużej ilości cukru typu cola, tzw. izotoniki, energetyki, jak i słodkie soki nie są dobrym wyborem. Woda jest najzdrowsza, dla ciała i dla zębów. Jeśli nie lubi Pan smaku zwykłej wody, proszę dodawać do niej np. listki mięty, plasterek ogórka, imbir lub cynamon – woda będzie smaczniejsza i pozbawiona czynnika próchnicotwórczego. Może Pan również słodzić napoje ksylitolem, to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego cukru, na dodatek ma działanie antypróchnicze. Wady zgryzu także nie są korzystne, ponieważ utrudniają prawidłowe oczyszczanie zębów. Tutaj rozwiązaniem będzie leczenie ortodontyczne.

Pozdrawiamy, stankowscybialach.pl, badzbystry.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty