Wiedza i świadomość pacjentów w dobie Internetu
Witam serdecznie. Wyniki przedstawione powyżej nie są złe. Oczywiście jedynie co możnaby poprawić to niski poziom HDL. Warto wprowadzić do swojego dziennego kalendarza zajeć ćwiczenia fizyczne, spożywanie umiarkowanych ilości alkoholu, utrata wagi, unikanie tłuszczów trans, które obniżają poziom HDL, jedzenie orzechów, stosowanie diety DASH lub śródziemnomorskiej. Dobrze jest również uważać z piciem coli. W dużym norweskim badaniu dowiedziono, że im więcej coli, także dietetycznej, piły osoby w różnym wieku, tym niższy miały poziom HDL. Ogranicz też spożycie cukru.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy istnieją granice: górna dla HDL oraz dolne dla LDL i TG? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Badanie HDL i LDL u mężczyzny – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Badania LDL i HDL na cholesterol – odpowiada Mikołaj Cyganok
- Badania morfologii i wyniki poziomów HDL i LDL – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Znacznie obniżony poziom cholesterolu LDL – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Co może być przyczyną, że wyliczony LDL jest dużo niższy niż jest w rzeczywistości? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Wysoki poziom HDL w organizmie – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Badanie glukozy, cholesterolu, HDL i LDL – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Wyniki LDL i HDL po zakrzepicy żył głębokich – odpowiada Magdalena Mroczek
- Wysoki poziom całkowitego cholesterolu i LDL – odpowiada Lek. Magdalena Jagiełło
artykuły
Umiarkowane picie może mieć pozytywny wpływ na poziom dobrego cholesterolu
Nowe badanie oferuje kolejne dowody, potwierdzając
10 najpowszechniejszych błędów dotyczących cholesterolu
Błędy utrudniające osiągnięcie sukcesu Wysoki chol
Jak obniżyć poziom cholesterolu?
Obniżanie cholesterolu to skuteczna profilaktyka z