Jakie ćwiczenia mogę wykonywać dla zdrowia i obniżenia cholesterolu?

Nigdy nie ćwiczyłam długo a chciała bym zacząć dla zdrowia i obniżenia cholesterolu.Proszę o pomoc jak zacząć ,jakie nie skoplikowane i w domu wykonywać ćwiczenia,nie mam nie stet jak chodzić na fitnes itp.dziękuje

KOBIETA, 35 LAT ponad rok temu

Fizjoterapia Cholesterol

Zouk

Zouk to zmysłowy taniec pochodzący z Brazylii. Instruktorzy szkoły Salsa Libre przedstawiają podstawowe kroki tego tańca. Zouk wcale nie musi być trudny.

Paweł Żmuda-Trzebiatowski

90 poziom zaufania

Szanowna Pani, proszę zacząć od biegania

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać po operacji jelita grubego? – odpowiada Lek. Maja Sidor-Lenkiewicz
Jakie ćwiczenia dla wzmocnienia kondycji? – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
Czy mogę już zacząć ćwiczenia na siłowni? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Kiedy mam wykonywać ćwiczenia? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Propozycje ćwiczeń na siłowni i technika ich wykonywania – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
Ćwiczenia po przejściu operacji endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ćwiczenia w 8 tygodniu ciąży – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Chcę schudnąć - jakie ćwiczenia mogę wykonywać po przeszczepie nerki? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
Jakie ćwiczenia na rozciągnięcie nóg? Jaki plan trenigowy, aby zrobić szpagat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch i uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze"

O tym, że osteoporoza to cichy złodziej kości, pon

Kamila Borkowska potrzebuje pomocy. "Mukowiscydoza mnie zabija! Codziennie proszę Pana Boga o kolejny dzień życia"

Kamila Borkowska potrzebuje pomocy. "Mukowiscydoza mnie zabija! Codziennie proszę Pana Boga o kolejny dzień życia"

- Nie chcę umierać. Bardzo chcę wyzdrowieć. Je

Na pewno ci się uda!

Na pewno ci się uda!

Grunt to mocne, motywujące hasło. Co byś w życiu n

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Artroza • Ultradźwięki • Badanie cholesterolu • Krioterapia • Urazy rdzenia kręgowego • Parafinoterapia • Dieta w hipercholesterolemii • Fizykoterapia zapalenia stawów • Endoproteza stawu biodrowego • Fizykoterapia • Zabiegi laserowe • Przemijający atak niedokrwienny • Kinezyterapia • Klimatoterapia • Nerwobóle • Terapia manualna • Elektroterapia • Ćwiczenia fizyczne • Przepuklina

"Dopóki robię szpagat, jest ze mną dobrze" • Kamila Borkowska potrzebuje pomocy. "Mukowiscydoza mnie zabija! Codziennie proszę Pana Boga o kolejny dzień życia" • Na pewno ci się uda! • Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online • Olunia - NFZ odmówił refundacji leku ratującego jej życie • Macierzyństwo w cieniu choroby • Mąż zostawił ją, bo przytyła po ciążach. Schudła 30 kg, by się zemścić • Ćwicz dla wspaniałego seksu! • Wyprawa po nowe życie • Sporty, które można uprawiać w każdym wieku

Do jakiego lekarza należy się udać mając takie wyniki MRI kręgosłupa szyjnego? • Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Dlaczego po masażu boli mnie szyja? • Jak ćwiczyć żeby uniknąć zbyt dużego rozrostu masy mięśniowej? • Co jeszcze mogłabym zrobić, żeby polepszyć swój stan ? • Jakie kroki powinnam podjąć w związku z bólem kręgosłupa? • Czy takie ćwiczenia nie pogłębią skoliozy? • Dlaczego staw skokowy jest ciągle zablokowany/? • Z jakim lekarzem należy skonsultować ten problem z kręgosłupem? • Czy mogę skakać ze spadochronem?

Izabela Raczkowska – Fizjoterapia, Głogów • Adrian Woźny – Fizjoterapia, Łódź • Mgr Olga Krzyżanowska – Fizjoterapia, Lublin • Mgr Joanna Bąk – Fizjoterapia, Legionowo