Jak ćwiczyć żeby uniknąć zbyt dużego rozrostu masy mięśniowej?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

• Jak ćwiczyć na siłowni, by schudnąć, a nie przybrać na masie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Czy aby rozbudować masę, powinienem zacząć ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Mgr Magdalena Maciejewska
• Picie mleka po treningu a budowanie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Jak postępować przy niedoborze masy mięśniowej? – odpowiada Lek. Jacek Gleba
• Co może oznaczać spadek masy mięśniowej? – odpowiada Dr n. med. Andrzej Sawicki
• Dieta na zwiększenie masy mięśniowej – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
• Co zrobić, żeby spalić tłuszcz i nie zwiększyć masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
• Jakie ćwiczenia na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
• Jak mógłbym zwiększyć swoją masę mięśniową? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
• Szczupła sylwetka i osłabienie mięśni a chęć przybrania masy mięśniowej – odpowiada Mgr Grażyna Kosowska