Co może oznaczać spadek masy mięśniowej?
Dzień Dobry. Mam pytanie. Mam trochę mniejszą masę mięśniową na lewej ręce niż na prawej. Postanowiłem więc ją wyćwiczyć. Tak też uczyniłem problem w tym, że masa zamiast rosnąć zaczęła spadać. Stało się to dokładnie od momentu rozpoczęcia intensywnych treningów. Tak wiem czym jest katabolizm, wiem że trzeba stosować odpowiednią dietę itd ale chodzi mi o to, że ćwiczyć przestałem już w grudniu, jem normalnie a masa w miejscu które było ćwiczone ciągle spada i spada. Myślę, że mogę mieć brak jakiegoś składnika odżywczego ale jakiego ? Jak można na to zaradzić ? :-)
