Witam serdecznie,
nie ukrywam, że napoje typu Red Bull nie należą do zdrowych i nie polecam. Nie mniej jednak nie wpływają one znacząco na wzrost masy mięśniowej. Mogą miec jednak działanie lekko przeczyszczające i przyspieszające przemianę materii.
Jeżeli będzie Pan ćwiczyć siłowo i będzie Pan stosował odpowiednią dietę - bogatą w białko i pokrywającą zapotrzebowanie na tłuszcze oraz węglowodany to masa mięśniowa powinna się budować.
Pamięta Pan, że mięsnie muszą mieć "paliwo do wzrostu" i tu bardzo dużą rolę odgrywa właściwe odżywianie.
Jadłospis powinien być dostosowany do Pana zapotrzebowania energetycznego. Bardzo ważne jest to co jemy przed i po treningu.
W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
